夏のメイク崩れには朝のケアに一手間あり！
夏、ただでさえ汗に皮脂にと汚れがちのお肌、女性は美しくメイクをしても汗、皮脂により台無しになることも多いですよね。そこで、これからできそうな夏の肌に対応できるお手入れ方法とは、どのような対策があるのでしょうか？
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夏のメイク、ケアは丁寧にが基本
夏は暑い上に、化粧も落ちやすい、でも丁寧さを心がけるだけで随分と違うものなのです。夏の肌は冷やす、引き締める、浴びない！
夏の朝、まだまだ涼しい時間帯に肌を冷やすことに抵抗が生まれてしまいます。そこで最初の洗顔ではぬるま湯をつかい、ラストのローション塗布で冷やせば良いのです。ローションを冷蔵庫やクールボックスで冷やして保管し、使用時に適量を使います。手が冷たくて仕方がないときには、コットンを用い、肌全体、部分的にパッティングを行っていくようにします。パッティングによりお肌は引き締められている状態。これで暑く蒸してくる白昼に備えてメイクを行う準備が整うのです。習慣にさえしておくと、すぐに慣れてきます。
夏肌を守るケアで大事なこと、それは紫外線対策。ここでも、皮脂分泌を吸着するタイプのもの、パウダータイプのものを選ぶようにします。乳液タイプのリキッドでも良しです。
肌の悩みについて (ニキビ)
肌の悩み(ニキビ)について
私がニキビについて悩み始めたのが中学一年生の頃です。http://nagahama-forest.com/
最初は特に気にしていなかったのですが当時朝・夜とただぬるま湯で顔を洗うことしかしておらず、特に洗顔料などを使うことはなかったのでそのせいでニキビが増えているのかと悩んでいました。
当時もう一つ悩みがあり、手の甲にいぼがありそれを取るために皮膚科に通っていました。
その通っている皮膚科にある日ニキビについての悩みを相談したところ、ニキビ用の洗顔料をもらいそこから洗顔料を使った洗顔を始めました。
ニキビ用の洗顔料ということもありその当時はニキビがどんどんなくなりました。
その洗顔料がなくなってからはまたぬるま湯での洗顔をしていました。
そしてニキビについてなぜできるのかなどを詳しく調べたところ「ストレス」「睡眠不足」「食生活」などが関係していることがわかり、何とか直そうと頑張っていたのですが生活上なかなか改善することができず今に至ります。
今では仕事や家事をしておりますがコロナの状況もあり、ストレスが溜まる一方で洗顔料を使っても顎にできたりと今後も悩みが尽きないように思います。
あまり高い洗顔料を買っても自分に合うかもわからずずっと病院やエステに通うこともできないのでどうしたらニキビが治りつるつるな顔を維持できるのかをもっと知りたいと思っています。
以上です。
顔のシミ、気になる方へ
「年齢を重ね、お肌のシミが気になってきた……」
「シミ対策にいろんなスキンケアを試しているけど、全然良くならない……」
こういった悩みを持つ方、多いんじゃないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、”美容医療”です！
美容医療であれば、専門家があなたの肌を分析し、レーザーなどの治療を施してくれます。
効果は個人の肌状態によりますが、私は1度の施術でかなりシミが薄くなりました！
おかげでコンシーラーいらず。
美容医療であれば、高い化粧品を使うよりもはっきりとした効果を感じることができると思います。
「美容医療って、なんだか痛そうだなあ」
ご心配いりません。
私もクリニックにてシミ治療をしてもらいましたが、痛みは耐えられる程度で、ナースや医師の方に説明しながら施術してもらえるので、安心することができました。
時間もさほどかからないので、ちょっと痛いかも？と思ってもあっという間に終わっちゃいます。
「そういうのって高いんじゃないの？」
これもご心配なく。
お値段はクリニックによりますが、安いところであればひとつのシミにつき1000円程度で施術を受けることができます。
コンシーラーなどで隠し続けるよりもコスパが良いのです。
シミで悩んでいる方は是非、美容医療を体験してみてくださいね。
たかが１本のシワ、されど、１本のシワ。
40代を過ぎるとあらゆる部分にシワが深く刻まれていきます。40年間培ってきた生き様や表情をすべて表すかのようなシワは、仮面のようになってしまい、はがすことができません。
評判以上？nicoせっけんの効果や使ってみた口コミなどを完全レポート！
シワを伸ばすことができません。クリームやマッサージで一時的に薄くなったとしても、それ以外の時間にシワを作るような表情をしていたら、一日の約８割はシワのよった顔になっていますから、なかなか伸びないことも納得です。特に顔の中央に当たる眉間のシワは要注意です。目に近いため人の視線が行きやすいためです。
今はマスクをする機会が多いので目の周辺の印象作りは大切ですが、眉間のシワたった一本で印象を台無しにしてしまいます。
怒っているわけではないのに、怒っているように見えますし、なんだか怖い人に見えます。実際、怒っている時間や気に入らないことが多いのかもしれませんから、無意識に作ってしまった表情が定着してしまいます。
無自覚でできてしまうことも、なかなか伸ばすことができない原因です。30代40代以降の顔は、自分の生き様を表すものです。
その人生が幸せなものなのか、いつも怒りに満ちているものなのか、悲しいことばかりがあるのか、どの割合が多いのかがすべて顔に現れてきます。食べた物や生活習慣も克明に表れます。明るく、美しく、健康で楽しい人生を望むのであれば、眉間のシワもそんなに深いものにはならないはずです。１本のシワから人生が垣間見えると考えると、シワは本当にあなどれない存在です。
きちんと歯磨きしているのに口臭がするとき
私は、比較的綺麗好きですが、毎食後にきちんと歯磨きをしているにも関わらず、口臭が気になる時がありました。http://d-moon.lolitapunk.jp/
前日に、ニンニク等の匂いの強い物を特に食べた記憶もないのに、何でだろうと思った事がきっかっけで、色々自分なりに調べました。
特に、今の時期にマスクは必須なので、マスクをしているとより一層自分の口臭が確認できると思います。
私の場合、緊張する日々が続いたり、胃に負担がかかるような食生活が続くと口臭が強くなります。
原因の一つとして考えられるのは、舌苔でした。
元々胃腸が弱く、逆流性食道炎になった事もあるので胃酸のバランスが崩れても口臭がします。
そんな時は、鏡で確認すると決まって舌の表面に、白い苔のようなものがついています。
体質や、舌の構造も人によって違うとは思いますが、私は苔が付きやすいような舌をしているので毎朝確認しています。
歯医者さんで歯周病ではないと言われ一安心したのですが、舌磨き用の歯ブラシが売っていたので購入する事にしました。
歯磨き後に、水で濡らして優しく舌の上を滑らすように撫でるように磨きます。
インターネットや、ドラックストア等でも種類が豊富にあるので、購入してみて、自分に合っているものを見つけても良いかもしれません。
歯をきちんと磨いているのに、口臭が気になる方は、一度ご自身の舌が白くなっていないか確認してみてはいかがでしょうか。
私の冬の肌トラブルの話
私は、昔から肌が弱く、特に冬が辛くなります。
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乾燥肌で全身がかゆくなり頭や顔は粉吹いてきます。手はあかぎれがひどく手洗いをする度に激痛が走ります。いつもは、１１月の後半から３月くらいまで続くのですが、今年は急に寒くなったこともあり１ヶ月程早く来てしまいました。頭と顔がボチボチ粉吹いて来ました。
手もあかぎれが出てきてます。今のコロナ渦だとどこに行っても消毒液で手を洗わないといけないので、地獄な感じです。そんな冬の肌トラブルの解消方法ですが、私の場合皮膚科に通うことです。顔にはワセリンを塗り、身体はヒルドイドソフトを使っています。これで顔と身体はだいたい落ち着きますが、手だけはなかなか解消されません。
顔や身体と違って手は使う頻度が高いのと、洗ったり消毒液を使ったりと薬が浸透しないからだと思います。ヒルドイドソフト意外にリンデロンというステロイドも使っています。これでも、まだ手のトラブルだけは解消されていません。更に普段手袋をしたり、寝るときも保湿の手袋をして寝るようにしています。これらを一週間くらい続けたら少しマシになったように感じました。冬はお肌のケアに大変です。怠って困るのは私なので、今も熱心に対策をしています。
石鹸シャンプー断念！もうこれ以上続けるのは無理！
コシがなくなる、抜け毛が増える、艶がなくなる、うねる、パサつく、頭皮のかゆみ、白髪の増加など、産後から一気に髪の悩みがでてきました。
私が長年使っていたのは、ドラッグストアで買った安価なシャンプー。合成シャンプーはつるつるになって手触りもいいが、髪の内側から健康になっている感じはせず、産後の敏感になっている頭皮にも良くなかったみたいで、ヒリヒリし始めた。
いろいろ調べてみると、石鹸シャンプーなるものが良いらしい。合成界面活性剤を使用せず、無添加無香料。
ものすごく頭皮に優しそう、と思った私は早速石鹸シャンプーを試してみた。
まず、頭皮を濡らして石鹸をこすりつけ、泡立てる・・・が、全然泡立たない！
一回で泡立たなければもう一回やるらしい。再度石鹸をこすりつけ、ギシギシしながらも何とか洗い終わる。
泡を流す時もギシギシしながら、これでいいのかわからずに一抹の不安を感じながらも終了。
泡は洗い流したはずなのに、何だかベタベタしててすっきりしない。もしや石鹸カスが残っている？
合成シャンプーに慣れてしまった人は、最初はみなこういう状態になるらしい。
続けていくうちに健康な髪の毛と頭皮を取り戻せるらしいので、とにかく１か月は試してみようと決意。
しかし、ドライヤーで乾かしてもべったべた。髪を洗ったばかりなのに、一週間お風呂に入っていない人の頭みたい。
石鹸カスなのかフケなのか、白い粉が髪の毛にへばりついて取れない。目の細かい櫛でなんとか目立たなくなるまで髪を梳いてみた。
ここでくじけたらいけないとネットにも書いてある。化学物質が髪の毛からなくなるまで、数か月かかるらしい。それを乗り越えると黒々した艶のある髪の毛に生まれ変わると書いてある。
・・・が、あっけなく3日程で終了。ベタベタが超絶不快で、見た目は完全に不潔な人。こんな状態じゃ仕事にも支障が出ると思い、断念しました。
石鹸シャンプー、本当におすすめしません。
シミとしわにプラス毛穴のひらきで悩んでいます。
小さな頃から、「そばかす」がありました。
大人からは赤毛のアンちゃんみたいで可愛いよ。など気になる事は少なかったのですが、大人になると「そばかす」にプラスしてシミが出現してきたではありませんか。それに学生時代は外部活を行い紫外線を浴びるための毎日を過ごしているといってもおかしくありませんでした。
社会人になりお化粧を施してはシミをカバーしていますが、すっぴんはシミが気になります。それにまたプラスして「毛穴の開き」がでてきました。疲れがたまってくるとお肌はどんどん元気がなくなっていきます。
毛穴の開きが気になると結果的にお化粧がしっくりこない結果になり堂々巡りをしています。毛穴の開きにより小鼻の毛穴の汚れが目立ち市販の小鼻の毛穴の汚れをとるシートなどでべりっと汚れを取りますが頻繁に行うと小鼻だけひりひりして赤鼻のトナカイ状態です。
お化粧がきまらなくなるとなんとなく一日憂鬱な気持ちになることもありお肌が状態良いと悪いではモチベーションも変わってくるという結果になります。日々のルーチンとして30枚から50枚入りのお顔のシートパックをお風呂上りにつけてその時間にドライヤーで髪の毛を乾かすように心がけています。これでシミがなくなるとは思いませんが今の肌状態に上乗せでひどい乾燥肌の悩みも追加されるのは避けたいと思います。
友人が皮膚科でシミ取りの施術を受けた方の体験談で今はちょうどマスクを常時つけているため仕事があっても見られなくていいよ。と話してくれました。施術を受けるのには少し躊躇しますが確かに大きなあきらかなシミがないと毎日のお化粧も楽しくできそうだと思います。
キシリトールガム、あなどれません。
我が家の子供達は虫歯知らずです。
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次男長女においては、乳児歯科検診でフッ素コートをした程度です。
初孫だった長男は、私の実母が、自分で噛んだものを離乳食だといって与えてしまったので、乳歯の虫歯をまのがれる事が出来ませんでした。
その事もあり、３兄妹とも小学５年生まで仕上げ磨きをしてたのも事実ですが、
思春期を迎えたころには
彼ら兄弟が歯を磨いている姿はほほ見たことありません。
だから歯ブラシも綺麗なまんま…。
困った子供達です。長女も夜しか磨いていないんじゃないかな？
あ、でも長男は最近彼女が出来たようで、時々洗面台のまえに立ち、磨いているようです。
こんな歯医者さんが聞いたら凄く怒られそうな状態でも、学校の歯科検診で、「歯が汚い」と書かれながらも、虫歯０です。
一度「要注意歯」「初期の虫歯」と判断されましたが、
歯医者に行く訳もなく、次の年は「虫歯０」に診断が変わってました。
…あれ？虫歯って歯医者に行かなきゃ治らないんじゃ、なかったでしたっけ？
思いあたるのは「キシリトールガム」「キシリトールタブレット」
何か口に入れる度、食べさせてました。
最近は朝と夕食後に一粒づつ自主的に食べる程度だったり
キシリトール入りマウスウォッシュで口をすすぐ程度ですが、
相変わらず虫歯知らずな３兄妹です。
キシリトールガム、あなどれません。
年齢と共に気になる顔のたるみ
50代ともなってくると肌の悩みはひとつ、ふたつではありません。
ここも、あそこも、これも気になる、あれも気になる、と悩みだしたら切りがありません。
それでも、最近いちばん気になっているのが顔のたるみです。
鏡で見る自分の顔はちょっと老けてきたな～くらいにしか感じませんが、写真に写った自分の姿を見ると、
鏡で見る顔よりも何倍も老けて見える自分の顔にショックをうけました。。
これが自分の本当の顔なのかと。
その原因はやはりたるみです。何となく顔の輪郭がぼやけてきているというか、、、
若いころのようにシュッとした輪郭ではなくなり、ぶよぶよした感じがします。
とくに頬からあごにかけてのラインと、目の周辺のたるみが悩みです。
あごはどんな角度から写真を撮っても、ほとんど二重あごに近い状態になり、面長の私の顔はさらに長く大きめに映ります。
思いっきりおばさん顔です。
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目の周辺のたるみで気になるのは、まぶです。
年齢とともに目じりが少しずつ下がってきます。
１年くらい前までは、これも人ごとの様に思っていましたが、お友達がまぶたのたるみを直す整形手術をすると聞いてから私も気になりだしました。
これも写真でみると一目瞭然、やっぱり私のまぶたも下がってきている～。
それで目もさらに小さく見えるんです。
これも写真で老けて見えていた要因だと気がつきました。
この顔のたるみを少しでも解消すべく始めたのは、顔の筋肉を鍛えるフェイス・エクササイズです。
顔はあまり触らない方が良いと聞き、マッサージなどはしません。
身体も筋肉を鍛えるとたるみにくいのと同じように、顔も同じなんだろうなと思い、毎日コツコツと頑張っています。
これで少しでも、写真に写る自分が好きになれれば良いなーと思います。
口臭のにおいの原因について
ほとんどの人が一度は口臭を気にしたことがあるかと思います。
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その口臭、嫌なにおいの原因はいくつかあるかと思いますが、その中には虫歯を放置することによって口臭が発生してしまうなんてこともあります。
虫歯は、それを治療せずに放置していると、口の中に雑菌が蓄積されていき、その結果、口臭のにおいの原因となっていることも多くあるのです。
そんなことから、口臭を気にしているという人がいるのであれば、その原因は虫歯ではないかと疑った方が良いでしょう。
したがって、口臭を改善するためにも、虫歯をしっかりと治療して治すということも大切なことなのです。
虫歯の治療は、口臭の原因が取り除かれ、嫌なにおいが改善されることとなります。
虫歯を治療するというのは、なんとなく怖いという意識もあるのですが、虫歯をずっと放置したままにしておくのはかなりリスクもあります。
口臭のにおいの原因にもなるために、治療することが重要です。
適切な治療方法で虫歯を治療することで、口臭をケアしていくことができます。口臭で悩んでいるという方や、人から指摘された経験があるという場合は治療をしていくのが良いでしょう。そうすることで、口臭のにおいの原因がわかり、改善していくことができるかもしれません。虫歯が原因で口臭がひどくなっていることも決して珍しくはありませんし、適切に治療していかないとデメリットも多いのです。
オイリー肌に悩む10代
当時私は運動部で活動していたこともあり、代謝がよく、とても汗っかきでした。お化粧に興味が湧く年頃でしたが、ファンデーションなどをしても、つけた1時間後には油浮きして崩れてしまいます。また、ニキビができるとなかなか治らず。隠そうとすると悪目立ちしてしまいました。
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対処法：お化粧はワンポイントメイクに。基本のスキンケアを重視。
当時、お化粧するなら必須だと思っていたファンデーションをやめました。よれるくらいならない方がきれいですし、肌トラブルも減って本物の透明感が出ました。そのかわり、アイメイクや口紅で流行を楽しむことにしました。
ファンデーションをやめるならニキビがあっては困ります。そのためスキンケアの基本のクレンジング、洗顔、保湿はきちんと行うようにしました。洗顔は泡立てネットを使って細かい泡で洗う。当たり前のことですが効果は絶大でした。
保湿に関しては始め、あまりしていませんでした。していなくても勝手に浮くほど油が出てきます。そのかわり、1日に何度もしていた泡洗顔を水洗顔に変えました。どうしても気になった油をこすり落とすのはやめ、さっと上辺のいらない油だけとり、タオルでそっと叩いてオフするように。すると肌への摩擦が減ったせいかニキビなどができる回数も減っていきました。
また、日焼け止めの習慣もこのころに始めました。
こうした10代に始めたスキンケアは20代30代の肌対策の基礎として私の日常に組み込まれています。
お肌のお悩み解決しやすい順番
こんにちは
お肌のお悩みって人それぞれありますよね？
『お肌のキメが整わない』『シミが増えて困っちゃう』
お肌のトラブルって人それぞれ！
お肌のトラブルって解決しやすいお悩みと解決しにくいお悩みがあるのって知っていますか？
実は肌トラブルがどこで起きているかによって、解決しやすいものとしにくいものがあるのです。
解決しやすい順番をお教えしたいと思います。
【解決しやすいお悩み】
①キメが整わない
②ハリがない
③艶が無くなった
④弾力が無くなった
【解決しにくいお悩み】
⑤シミが気になる
⑥シワが増えてきた
①が1番解決しやすいトラブル、⑥が1番解決し辛いトラブルなんです。
なんででしょうか？
それは、この問題がお肌のどこに原因があるかによります。
①?④に関してはお肌の表皮層を整えてあげれば解決できるトラブルなんです。
??化粧水をキチンと必要量使用する
??保湿効果の高いパックを適正回行う
こう言ったデイリーケアをキチンと行えばまだ解消できるトラブルと言えます。
大概の基礎化粧品は表皮層までの保湿は行うことが可能なので、キチンと毎日ケアすれば①?④までのトラブルは解消できます。
⑤、⑥のトラブルはお肌の奥底、真皮層に問題がある為起こっているトラブルなので、真皮層までアタックできる浸透系化粧品を使用する必要があります。
保湿力の高い基礎化粧品であれば細かいシワ程度なら目立ちにくくはなりますが、根本解決には至りません。
キチンと真皮層まで届く基礎化粧品を使用して、根本解決する事をオススメします。
さらば大人ニキビ！こんにちはシミ！
私は幼少期から肌が弱く、そのことに気が付かず、中学生でソフトテニス部に入部し毎日日焼け止め無しで直射日光を浴び続けた結果頬・鼻にかけてただれが発生。部活動が大変厳しく、休みが無かったため、病院に行くことができませんでした。（今となれば、意地でも行けばよかった・・・）それを放置しながら、高校では日光を避けバスケ部へ。バスケ部も大変厳しかった為、病院へ通うことはできませんでした。肌を約6年間放置した結果、赤みのある肌が当たり前になっており、ずっとリンゴ病です。
今も尚、赤みは引いておりませんが、最近はニキビまで多く発生します。コロナウイルスの影響でマスクをすることが多く、そのせいでマスクかぶれにもなってます。肌が絶体絶命になった今、ウイルスで会社が休みの為、たくさん時間があるので、やっと肌のケアをちゃんとしなければ、、と思うようになりました。（現在27歳なので、中学から計算すると約10年近く肌を放置・・・恐ろしい・・・）
とにかく自分の肌はなんなのか、WEBの情報ですが、調べた結果、乾燥肌っぽいです。とにかく保湿！清潔に！洗顔はぬるま湯で！泡を立てて！とか、いろいろなことをやってみて（私は継続することが苦手なのですが、とりあえずがんばりました）、その結果、すこしずつ落ち着いてきたように思います。（現在開始1週間程度）
そうすると、だんだんと明るみにでてきたのが、、、、、シミです。ニキビがひき、赤みも引いてくると、本来の肌の色が分かってきました。元々赤い肌だったので、シミはまったく気づかず、むしろ、肌が白くて嬉しいなって思っていた矢先、中学の時に受けたダメージ部分、頬・鼻に大量の点々が！！ニキビや赤みが本格的に落ち着いたら次はシミケアをしなければならないようです。
今流行りの、「ノーファンデ女子」にはいつなれるのだろうか・・・
豆腐で傘増しカロリーオフ
高カロリーなスイーツが好きな私はダイエット中でも我慢できず、スイーツを我慢することはダイエット期間で一番の課題になります。
そこで我慢することを選んでしまうとストレスが爆発してしまい暴食いしてしまい、せっかく目標を達成したダイエットも数日にしてリバウンドしてしまい、大大大失敗を招いてしまったことがあります。
そこでスイーツは手作りするようにしました。
そこでよく使うのは水切り豆腐なんです！
特にチーズケーキが好きで水切り豆腐とクリームチーズに砂糖を混ぜて型に流し込みオーブンで作るチーズケーキは我ながら絶品だと思っています。
ホットケーキミックスでホットケーキを焼く時には牛乳や卵の量を減らすこともできます。
使う砂糖にもこだわりはありますが、手作りの最大のメリットは、甘さを調整できることです。
お菓子作りをしたことがある方にはあるあるな話だと思いますが、お菓子にはとても多くの甘みが加わっていることを知ることができます。
できたものを食べてみれば、もう少し砂糖を減らしてもいいのではないかと思うものばかりです。
ですが、それを自分で作ればある程度甘さを控えたものを作ることができますし、そこで豆腐を他の材料と代用すればよりヘルシーなスイーツができます。
二の腕のぶつぶつが治らない
痛いわけでも痒いわけでもないのに、ただずっと二の腕に赤みを詫びたぶつぶつがあって悩んでいます。
しっかり洗っても、化粧水や乳液でお肌を整えても何の効果も出てこないのに、ある日突然赤みが消えて少し落ち着くことがあります。落ち着いても一瞬なのですが。
原因もわからず、落ち着く要因も分からずです。
夏は半袖になるので、目立ってしまうし、どうにかしたいと思うのですが何をしていいか分かりません。
二の腕のぶつぶつで皮膚科に行くというのもなんとなく億劫になってしまって、、
しかし、曖昧な知識で高価な薬を買うというのもなかなかできずです。
顔のニキビは皮膚科で専用の薬をもらっていて、とても効果がでて、今ではほとんど治りました。
その薬を試しに二の腕に塗ってみたのですが、効果は見受けられずでした。食習慣の問題ではないかとも思ったのですが、実際意識してみると、顔のニキビには効果があったものの、二の腕のぶつぶつには何も効かなかったので、ただのニキビとは原因が違うのかな、と思っています。薬局にも様々な薬が出ているようですが、ひどくなってもこまるので勇気が出ず、今はひたすらに保湿をしたり、丁寧に刺激なく洗うように心がけています。
30代半ばで白髪が目立つように・・・
白髪・・・といえばどのような感覚でいたか。
私自身は５０歳過ぎのおじ様のようなイメージがありました。
しかしながら、家族や友人などに話を聞いてみると早い人では２０代後半くらいから少しだけ目立つようになる人もいるみたいでびっくりしました。
そして私自身は「まぁ大丈夫だろう・・・」そう思っていましたが、３０歳過ぎたくらいでお風呂上りにふと自分の髪の毛を見てみると・・・１本はっきりとはえていたのです。ショックというよりは「おお、はえてる！」という感じでしたが、よくよく考えてみると「もうはえたのかぁ」と段々に気にし始めましたね。
家族や友人に「もう白髪がはえた」と笑って言うと「全然はえる人ははえるよ」という話ばかりでしたので少し安心と言うか、気にならなくなりました。
しかしながら今現在の３０代半ばにきて、それまで２，３本だった白髪が、鏡を覗き込まなくてもはっきりと目立つようになりました。これは気になりますよね。
今は染めて誤魔化そうなどと考えていませんが、今後増えてきたらどうしようかと考えています。
最後に先日会った、同級生もけっこうに白髪がはえていたのでびっくりしましたが、３０過ぎると白髪になる人はなるんですね。
髪はボリュームがありすぎても大変
私の髪はボリュームがありすぎて困ります。現在40代になっても髪がふわっとふくらんで、まるでシュークリームのような見た目になるほどボリューミーです。
本人が意識している以上に、他人が「ものすごいボリュームだな」とあきれて見ているようです。髪のふくらみ方は私本人も気になることではあるのですが、自分から髪を切りに行きたくなるタイミングよりも早い段階で、同居家族から「そろそろ切らなきゃひどいね」と指摘されてしまいます。毎回注意されるとストレスに感じるものです。家族はいつも顔を合わせる人間ですから、逃げ場がありません。そのため、髪のボリュームがすごいことよりも、そのことを家族に繰り返し指摘されることで悩んでいます。
仕方がないので、「まだ伸ばしたいのに」と思っていてもヘアサロンに行くことがあります。切ってもらうと急激に髪がボリュームダウンして、切りたては何となく情けないような気分になります。しかし、やっと生えそろってきたなというタイミングで、また親から「また髪がひどくなってきたね」「切らなきゃいけないね」などと注意が入ります。確かにボリュームはありますが、少しくらい自然にしておいてもいいのではないかと考えていました。
家族だけが口うるさいのかと思っていましたが、ある時、友達からも「そろそろ切らないとヤバイよね」と注意されてハッとしました。そのことによって、自覚するよりも前から髪のボリュームが強烈なのだと分かりました。自分では別にいいと思っても、客観的に見たらおかしいこともあるでしょう。また、ボリュームが出るとどうしても清潔感があるようには見えず、人を不快にさせる可能性もあります。
それなりに気を遣って、こまめに髪を切りに行くよう心がけています。とは言うものの、本音では「髪が伸びて何が悪いんだ」という思いがあって、内心では納得していません。
貴方の好きな蕎麦の麺はどれですか？
蕎麦は代表的な麺類の一つで普段からよく食べているので、とても親しみがあります。
そんな、蕎麦の麺は驚くほどに少ない食材から作られています。
まず一つ目は、これがなくては始まらないという肝心の蕎麦粉です。蕎麦粉は、その名もソバという名前の植物から採れる、果実を粉状にした物が元になっています。
茹で上がったばかりの蕎麦からする食欲を掻き立てる良いにおいは、このソバの実からきています。
二つ目に小麦粉です。小麦粉の重要な役割は、蕎麦を打つ際にあります。それは、蕎麦粉に小麦粉を加える事で生地同士の結びつきをより強くする役目です。つなぎと呼ばれていて、他の料理にも広く使われています。
また、蕎麦を打つ際に使用した蕎麦粉と小麦粉の割合によって、名前が変わる所も蕎麦の特徴です。十割蕎麦は、その名前通りに小麦粉を一切使用せず、蕎麦粉と水のみで打った非常に歯切れの良い蕎麦になります。つゆを付けなくとも、蕎麦本来の旨みが口の中一杯に広がる美味しさを味わうことができます。
二八蕎麦は小麦粉を二割、蕎麦粉を八割の比率で打った蕎麦になります。蕎麦粉と小麦粉の比率が絶妙で、きっとこの比率にたどり着くまでには多くのお蕎麦屋さんが頭を抱えながら、努力を積み重ねて試行錯誤の末に出た結果ではないかと思います。
蕎麦の美味しさは、こだわり抜かれた食材を存分に活かす、お蕎麦屋さんが長年培ってきた技術から生まれていて、たくさんの方に愛され続けている理由も分かったような気がします。
毛穴の開きと永遠にでてくる角栓
毎晩毎晩、飽きずに顔を出す私の角栓たち！
20代後半から毛穴の開きと角栓に悩まされている。
妊娠中はそれらは全部姿を消し、子供を産むとまた現れた。人間ってすごい。
毛穴の開きに良いと聞くと、洗顔やクレンジングを新しく買ったり、湯船に浸かったり、ホットタオルをしたり、冷水で洗顔したり、などなど…あまりお金のかからない事はなんでも試したが、何も変わらなかった。
お金はないが、そろそろ病院での治療や、高い化粧品を買わなければいけないのかと覚悟を決めているとこだ。
洗顔後、お風呂から上がり鏡で確認すると
５０個くらいの白い角栓が毛穴に詰まったまま。
本当に私は洗顔をしたの？と疑うほどだ。
たまにイライラしてタオルで擦るとなくなるが
それは肌に良くないとわかっている。
毛穴パックもよく取れるし、細いピンセットで角栓を取るのもとても楽しいが、
それももちろん肌に良くない。
すごいのは、その時は角栓はなくなるが、
次の日に何事もなかったかのように角栓がすぐに登場する。
なんてしぶとくて憎たらしい、私の角栓たち！！
そして角栓がなくなった一瞬の間に登場するのは
落とし穴の如く開いたままの毛穴だ。
氷を当てようと、冷水につけようと塞がる気配はない。
この先絶対にふさがるつもりはありません！と意思表示しているようだ。
手に負えない、私の悩み。
塗っただけで、角栓がなくなり毛穴も閉まるお手頃価格のクリームはありませんか？
そんな私も、このご時世で毎日マスクをつけるようになり毎日が快適だ。
マスク生活が終わりを見せる時、戦いは再び始まるだろう。
日焼けの代償！学生時代の運動部で焼いた肌がしみそばかすだらけ！
中学生という多感な時期に、私は外で活動する運動部に所属していました。
外の部活は一年中、太陽の下で活動します。
夏は炎天下、冬は手がかじかむほどの寒さの中、若かった私は毎日の部活動に必死に励んでいました。
といっても、やはりお年頃。
真夏の炎天下で真っ黒に日焼けした肌が嫌で、これ以上日焼けするまいと、日焼け止めクリームを何度も重ね塗りしていました。
しかし、こういうのを焼石に水というのでしょうね。
夏は汗びっしょりの運動部。
日焼け止めクリームは全く意味をなさなかったのです。
それからしばらくして、私も成人式を終え、真っ黒だったお肌は年相応の白さを取り戻しました。
私も、そして両親も、本来の肌の色に戻ったことに安堵。
ところが、社会人になってお化粧を覚えた辺りから、鏡で自分の顔を見る機会が増えたせいもあり、頬骨あたりにしみ・そばかすが多いことに気が付きました。
これは、学生時代の日焼けの代償だ！
焦りと後悔に苦しんだ私は、美白化粧品やらビタミンＣやらトマトやら、お肌にいいと言われるものは全て試して頑張りましたが、出来てしまったシミ・そばかすはきれいになることはなく、肌が白くなっただけに、化粧をしてもシミ・そばかすが浮いてしまいます。
そんな私も結婚出来て、一人息子をもうけることができました。
顔のシミ・そばかすを気にしない夫と息子に出会えて、今は幸せですよと、20代の自分に教えてあげたいです。
シミ予防をやっておくべきだったな?
30代後半くらいから右頬にシミができてしまいました。顔の目立つところのシミって、ほんと目の上のたんこぶ？ってやつですね。このご時世、マスクで隠れるのでありがたいことですが、マスクを外すのは、人が目の前にいるときには避けたいものです。それもまた、ソーシャルディスタンスでごまかしが効きますが..。TVのCMでよくやっている「○○ミン」は、ほとんど効きませんでしたね。でもあれは、シミ予防なんですよね。
効果抜群？モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談！
だいたいシミができる前はシミができるなんて思ってないので、シミ予防をしようなんて思わないんじゃないかと思いますが。あとは、海外輸入モノのシミ取りクリームも購入して試してみました。確かに、当初よりは薄くはなってくれたのですが、完全には消えないですね。
これは、肌に炎症を起こして、皮膚の再生によってシミを消すというものだったので、肌にはよろしくないものですし。だから、日本では販売していないのでしょう。私の頬のシミは奥深くまで入り込んでいるのでしょうね。ちょっとやそっとでは消えません。やっぱり、コンシーラーを毎朝塗って隠す方法しかないでしょうか。レーザー施術は、かなり濃い目じゃないとダメみたい。そこまで濃くないのでできなそうです。隠しながら、予防もしっかりしていくしかないかな。
太もも同士くっつくのってイライラしません？
私は今猛烈にダイエットをしています。夏に向けてかわいい洋服が着れるように、痩せすぎずちょうど良い感じの体型にしたくて日々努力しているんです。ダイエットで1番心がけるべきなのは、続けること。だと思っています。最初から身体をいためつけるくらい頑張りすぎたり、やりたくない。という気持ちになったら続かないと思います。過去の私がそうだったので。。。
私はほんとに3年前くらいまでは心配されるくらいガリガリでした。ですが転職してから全く動かなくなりどんどん太ってしまい現在過去最大の体重、見た目になっています。1番嫌なのが太もも同士がくっつくことがストレスです。太ももってなかなか痩せないんですよね。
私の今のお仕事が事務員になります。 フルで働いていて週5勤務なのでほぼ座ってます。本当に動きません。太るし浮腫し…。朝が苦手なので朝はなにもしません！スムージーだけ飲むようにしています。お昼は普通に食べ、夜も食べます。しかもアルコールものみます。ここだけはどうしても譲れません。いつどうやってダイエットしてるのかと言うと、夜ですね。仕事から帰ってきて料理をする時もストレッチしながら作ります。
そしてお風呂の間も足やボディをマッサージしながら入浴しています。お風呂から上がったらさらにストレッチをします。その時にBCAAというプロテインのような物を飲みながらやっています。
BCAAは、ストレッチやトレーニングをすると筋肉が壊れてしまうのでその筋肉を修復してくれる効果があります。それと1日に必要なタンパク質も補ってくれるのでとっても助かります。これを飲んでからすごく効果が出てる気がします。気だけかもしれませんが…ストレッチやマッサージの方法はYouTubeでお気に入りの方がいるのでその動画を見ながら毎日やっています。
あと私にとって1番なのが、本当にめんどくさがりで三日坊主で続くことないのですが、一緒にやってくれる人が居るって言うことが効果的だと思いました。
毎日一緒にやるというルーティンがあるので楽しく続けています。皆さんのダイエット方もとても気になります。自分に合ったダイエット方見つけられると良いですね。
滝汗ダイエットと継続要因について
定番だとは思いますが運動はダイエットの基本だと思います。私が楽しく続いたのがヨガ教室。ヨガといっても高温の部屋で行うヨガなので想像以上の汗をかく方法です。ホットヨガといいいますが、「ダイエット」と「継続」にはもってこいの環境です。
音楽を聴きながらできるためリラックス効果もあります。また、部屋が暗いため３０人程度で行いますが一目が気にならない。ヨガポーズも最初は間違ってしまうため自分的には恥ずかしい気持ちになりますが、みんな自分のポーズをとるのに必死です！そして暗いのでじっくりと他人を観察することはできません。要するに自分の世界に入りやすい環境だということです。
このホットヨガのいいところは他にもあるのですが、ヨガ教室に入室してからはおしゃべり禁止であるため女性特有のグループがないこと。多くの習い事や教室には派閥がつきものですが、ホットヨガ教室はお話を目的とする場ではないため、みんなが個人作業。そのため人の環境に馴染めないということがないため、初心者でも入りやすく継続しやすいという利点も。。。これは、継続というダイエットの山場ともいえる課題を超えやすい隠れた要因でもあると思います。
そして、最後に滝汗を毎回かくため達成感が得やすく継続するモチベーションにつながること。これもやっていて「私、頑張ってる！体にいいことしている！」という感覚になります。１年やって、ホットヨガモデルさんのような体系になるわけではないですが、それなりにひきしまった体系と体力がついていることは実感できます。そのためホットヨガはおすすめです。
コツコツ数字を毎日見て痩せよう！！
高校性の時、周りの子は可愛い洋服を着ているのに、私は体型のせいで可愛い洋服を着れない、雑誌のモデルが着ている服やメイク方法を見ても、太っている自分には真似できない。と思い、そんな卑屈な自分自身を変えたくてダイエットを決意！！じゃあ、何からやろう。高校生の私には、エステに通ったり、ダイエットのためにクリニックに通うお金がない。
とのことで、まずは、自分が出来ることから始めよう！！と思い立って始めたダイエット、それは「レコーディングダイエット」自分が朝。昼、晩、に食べたものと、その日の体重を毎日夜に測って、数字を書くことにしてみた。まず、自分の体重の多さにびっくり！！笑 そして、その日食べたものを見てみると、ほぼ野菜は食べていなくて、まさかの夜にチョコレートとか、アイスクリーム食べたって書いてある。え、待って！！普通に考えて、夜にそんなの食べたら、痩せないよね.。笑
レコーディングダイエットをしたことによって私は、自分の体重のやばさを客観的に見ることが出来、さらに食生活を見直すことが出来、そこからダイエットを決意！！
体重を意識してみると、その日の数字が、前日より少しでも減っていると、めっちゃ嬉しくなる。そんなこんなでレコーディングダイエットを続けること約半年。私は半年で約5キロのダイエットに成功した。数字を意識、大事。
おでこのニキビと顎周りのニキビのケア
おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
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どちらのニキビも赤く炎症した痛みのあるニキビです。
おでこのニキビは思春期の頃から10年以上も完全に治ることはなく、赤ニキビが少し治まってきたと思ったら新しいものが出来たりします。
顎周りのニキビは20歳を超えてから頻繁にできるようになり基本赤ニキビは数個ある状態が数年続いています。
思春期の頃は皮脂分泌が盛んでべたべたしていたので、皮脂のせいでニキビが治らないのだと思いとにかく洗顔を丁寧に行うようにしました。
その後のスキンケアなどは美容の知識も特になかったことから全く行っていませんでした。
20代に入り出来始めた顎周りのニキビはどちらかと言うと、20代に入ると乾燥肌寄りになっていたので皮脂のせいでニキビができているのではないことは分かりました。
美容の知識もついてきたので、思春期の頃と同じように優しく洗顔をしてその後に自分の肌質に合わせたスキンケアを行うようにしています。
何もしなかった頃よりは少しずつましになってきました。
しかし、なかなかニキビは消えてくれません。
顎ニキビは特に生活習慣やストレスや睡眠不足によるものが多いそうなので、生活から見直していこうと思います。
ニキビはケアを続ければ減る！
私は学生の頃からニキビに悩んでいました。中学2年で肌が急に変わったというか、ブツブツができるようになったのです。そこからスキンケアの存在を知り、ドラッグストアで色々買ってみたりとにかく試しまくりました。
しかし一朝一夕で効果があるはずがなく、また思春期ということでまったく変わらないどころか悪化の一途を辿るばかりでした。ビマジオは販売店で購入可能？
高校に上がってもニキビを気にする毎日は続きます。鏡を見たくないし、友達が近くにくるのも嫌。その頃には毛穴も気になるようになり、学校に行くのさえ億劫でした。実際自分の顔を見られたくなくて学校を休んだことがあります。どうして自分だけ…と悩む日々は続きます。
専門学校に入り、この頃が一番酷かったように思います。肌の綺麗な部分がほとんどなく、また化粧の技術もなかったので赤い顔で授業を受けていました。毎日ケアのことを調べる中で出会ったスキンケアの会社。もう最後の頼みの綱でした。そこでは毎月肌の様子を写真に撮り送るものでした。またスキンケアも段階を踏んでいくもので、結構な時間をかけながら毎日肌を労わっていました。すると少しずつではありますが、ニキビが減っていきました。写真で確認してもどんどん減っているのがわかります。
なかなかすぐには効果が出ず挫けそうになることもありましたが、努力が実を結んだ瞬間でした。今は毛穴に悩んでいますがこちらもいい方法が見つかればなと思っています。
私はこれで痩せました。
私のダイエット方法を一言で表すなら
18時以降食べないダイエット、です。
18時以前なら何でも食べていいというわけではなく、ちゃんと朝昼晩のメニューも決めていました。
http://www.quinzaine-shoot.com/
その内容は
朝→食パン一枚とブラックコーヒー
昼→焼き魚一尾、お茶
夜→カロリーメイト二本、ノンカロリーの炭酸飲料
私はこの食生活を、一年間サボることなく行いました。
結果としては、57キロあった体重が一年間で47キロまで落ちました。
47キロまで落ちるまでそう長くはかからなかったのですが、リバウンドしたくなかったので一年間は継続しました。
その結果、その食生活をやめたあとでもリバウンドは一切ありません。
私の食事を見た周りの友人からは、「病的な食事だね」なんて心配されました。
今となっては、よくそんな少ない食事で倒れなかったと自分でも思いますが、当時はその食事で体調が悪くなったり、体力も落ちることもなく、むしろ身体が軽くなり万全な体調でした。
毎日減っていく体重と、明らかに変わった自分の体を見るのが楽しくて、一年間続けられましたが、やはり年齢とともに体重は落ちにくくなるので、30歳以上の方がこのダイエットに挑戦するならばプラスαで運動や筋トレもしないと、きれいに痩せられないかと思います。
なかなかハードなダイエット方法かと思いますが、本気で痩せたい方はぜひこのダイエットを試してみて下さい。