母と一緒にダンササイズ♪

これまでダイエットの為色々な器具を購入してきました。ワンダーコアやかずふみくん、フラフープやトランポリンなど。器具を購入しても器具を出して自分で回数を決めて行うのみなので、なかなか続きませんでした。夕食後に母と一緒にケーキやおやつを食べることが多く、どんどん太っていきました。体重はピーク時で60kgです。

グラマラスタイル

母がよく買ってきたのがダンササイズDVDでした。TRFやコアダンス等を購入し、母と一緒にテレビの前でダンササイズをするようになりました。映像系であれば時間が決まっており、どんな風に器具を使おうか、何回すればよいかと悩まなくてもできるので、運動やダイエットの知識がない私たちにはピッタリの内容でした。それからはDVDだけでなく、YouTubeやAmazonプライムなどでも見るようになりました。

DVDにつなぐ手間もなくできる為、めんどくさがりな私たちでも長く続いています。さらに、残念ながら飽き性でもありましたが、ダンササイズはたくさんの種類があり、日替わりで異なるダンササイズをしている為、飽きることなくできています。

また、時にはボクササイズなど違う映像系のものを取り入れることでメリハリをつけて行っています。ビリーズブートキャンプのDVDも購入していたため、ビリー再燃に便乗してやってみました。いまではダイエットも成功し、50.5kgまで体重が減少し維持ができています。

バストには筋肉で対応

バストが小さくなる理由の一つに、猫背があるらしいです。私も普段は猫背気味ですがふとした瞬間に深呼吸したらジャストなフィット感を出す姿勢があってこれが楽なもんでほんとは普段の生活もこんな感じで背筋伸ばすのがいいんだろうなと思いながらもめんどくさいと考えてしまい小生は猫背のままです。

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さらに体の上半身の不調の原因は筋肉でつながっている下半身が原因であることが多いとも聞きます。上半身の筋肉が発達していた李、柔軟性が高くても、下半身の筋肉が硬くなっていると使い物にならないらしいということも小耳にはさみました。だからバストのいい形を手に入れるためには、バランスって重要な項目な気がします。

私は上半身の力でいろんなことをこなしています。それで何とかカバーしてきた人生ですが、下半身の力を連動的に使用しすることができれば、こちらのほうが意外と楽な時が増えてきたと思います。下半身を意識的に使うことを増やせば、体を簡単に支えることができて、自然と美姿勢になる上に、バストのかさましも結構できるのではないかと思い始めています。

願望をかなえるには、根本を見つけて対処することで自分でもなんとか理想のバストに知被ける気がします。

8割の人が悩んでいる!寝起きの口臭について

朝起きて自分の口の中が気持ち悪い、匂いがキツいと感じていませんか?

彼氏彼女と一緒に寝て、朝起きたら息が臭く、恥ずかしくてキスなんかできない!という経験をしたことがある人もいることでしょう。
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実は寝起きに口臭が臭くなるのには原因があるのです。それが「睡眠中の唾液の現象」です。

唾液には口の中の最近を流す作用がありますが、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなるので、朝起きた頃には口の中に細菌が増殖している状態となっています。また、睡眠中も少なからず唾液は分泌していますが、寝ている時は唾液を飲み込む頻度が少なくなっているので、洗い流せず口の中に残り続けてしまっていることも口臭の原因となっているのです。

「寝起きの口臭を何とかすることはできないの?」「生物的に不可避」と諦めてしまいたくなりますが、実は予防や匂いを軽減する方法はあるのです。

まず1つ目に「就寝前の歯磨きを丁寧にする」です。当たり前のことのようにも思えますが、食べカスや歯垢は細菌が増殖する素です。寝起きの口臭が気になる人は、歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。

2つ目は「就寝前に水を飲む」です。口の中が乾燥し、唾液が出ない状態になると細菌が増殖してしまうので口臭の原因となってしまいます。

いずれの方法も難しいものではないので、寝起きの口臭が気になる人はぜひ試してみてください。

老人斑

常々、年寄りは犯罪者だ!!と強く思っていたのだが、数年前に父親が他界したことによりそうした忸怩たる思いは、日に日に強くなっている。何某かの悪夢として、妄想や妄想が実体化して出てきた!という話になることがある。

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そんな時、言葉の比喩として脳天かち割られたと述べるほど簡単なことではなく、悪い夢から覚めた後のような死して再び生者の世界に帰ってきたかのような暗い淵からの生還のようなことが時にある。そんな時、刻印として刻まれているのが、老人斑だ。その刻印たる老人斑が白い肌に刻まれ、生まれたてのような肌を汚した刻印だと嗤うが如き様相に、信じうる老人がいないということばかりが深く刻まれる。それで年を経るごとに、余計に父親しかいないのだということばかりを突きつけられた。

その父親が他界したのだ。父親しか止めていなかった!と猿は述べ、獣じみたことばかりになったある日、ルームシューズにモデルの名前が冠され翌日には、ルームシューズを履いていた部分が、真っ黒になっていた。止める人がいないにしても。老人斑で足が真っ黒に埋め尽くされていたのだ!!おまわりさんは、死体安置所の死体の足が変色していたのだというが。老人斑と言わず日焼けなんだ!という女たちは未だ平和だそうだ。戦争中なのだ。老人の戦争体験しかないのだ、日本には。

若返れ!私のお肌。目指せ!きれいなママ。

25歳からポンポンポンと子どもを産み、気が付けば30歳を過ぎた私。コーズシックスホワイトリペアの購入から使用感まで

大学生のころから、お肌に関しては無頓着で。
日焼け止めも、化粧水も、洗顔すら何日かおきに夜の一回のみ。
本当手抜きしてきたお肌。
それでも、元気に張りがあったのはただ若かっただけ。

子どもが出来て、自分の時間が無くなって。
朝起きたらパパっと顔を水で洗ったら朝食準備。
一人学校へ送り出し、一人幼稚園バスに乗せ、もう一人と丸一日をどうすごすか考えながら遅い朝食。
「あ、今日化粧してないや。」

と思っていたのは、何年前だっけ?
今ではそんなことすら思うこともしなくなった。
夜のシャワーは3人まとめて洗って、自分はカラスの行水。
シャワー出てから、肌が突っ張ってき始めてやっと気づく。
まずいぞ。

まずいぞと思ってから保湿しても、またすぐに蒸発するの。
乳液?買ってないや。
専業主婦はお金使えないの。

全部子どもに行っちゃうのよ。
あれれよあれよという間にできた、目の横のシミたち。

じわじわと増えてくまっくろくろすけ。

ほうれい線も保湿しないから、まぁ化粧したときにはずっとほうれい線が消えないの。

久しぶりにメイクして家に着いたら、よぼよぼのおばあさんが鏡の前に見えた。
「いやいや、この人だれ?!」

わたし、まだ30になったばかりだよ。
男の子のママでもきれいなままでいなきゃいけないよね。
そこでやっと動き出したのが、お肌の保湿!

これから冬だからこれは絶対やるべきこと!!
毎日、化粧もするようにしたの。
なぜかというと、BBクリームつけてれば肌の水分があまり飛ばないかな?!という自己判断。

化粧するとなったら、その前に化粧水もつけるように。
化粧したらメイク落とす。メイク落としして洗顔したら顔がカピカピになるから、自然と化粧水つけるようになったの!

そしてなんと!母の日にプレゼントしたPOLAから、ちょくちょく試供品が届くようになってね♪
お財布に優しいうえに、贅沢な時間を味わって、「あぁ私お肌をいたわってるわぁ」と
これからのお手入れを、より頑張ろうと思えるようになりました。

少し贅沢をすると、自分のお尻をたたけて、やる気アップにつながるなんて!
目指せ!
「○○くんのママってきれいだね!」の一言をもらいたい!

私のバストは揉むことができないくらい小さいです。

私のバストは揉むことができないくらい小さい大きさです。なので最近はものすごくそれが嫌で自分で揉みほぐしながらお風呂に入っています。ブログでお風呂に入っているときが一番新陳代謝がいいということを聞いたので、それで入るときに頑張ろうと思ったわけです。今では考えられませんが私は昔温泉に入ることが好きで毎週のように温泉にいっていました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

そのときに欠かさずバストケアをして過ごしていましたし、私の好きなブランドのバストケアクリームを塗りながら毎日眠っていました。最終的に忙しくなってしまっていろいろとやらなくなってしまったのですが正直続けていればもっとバストアップできていたかもしれないなと思っています。また、私はバストがもともとないので、そのため脇の下や背中の肉を広いながら前に寄せてか気集めるという方法も試みました。

でもやっぱりそこまで大きくならなかったので嫌だなと感じました。ただ、最近感じていることは毎日少しずつ少しずつ変化はあったのかなということです。なかなか思うようにはいかなかったですが、それでもやっぱり見た目は大事だと思って続けていました。何事も継続は力なりとも言いますから続けることは大事だと思います。

簡単!オートミールダイエット

私は、オートミールを利用し1ヶ月で4キロのダイエットに成功しました!
ダイエットは食事7割、運動3割とよく言われていますが、その通りで、私も一時期運動量をかなり高くする代わりに食事は特に意識いないというやり方をっとていました。

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しかし、運動による消費カロリーって思っている以上に少ないんです。当然成功しませんでした。そこで、食事の大切さに気付き、ご飯の代わりにオートミールを食べてみようと思いダイエットを始めました。
オートミールは日本ではまだまだ馴染みがなく独特の食感があるため、苦手とする人が多いと思います。

しかし、オートミールは食べることでメリットしかないんです!
食物繊維豊富で玄米の3倍、不溶性食物繊維という種類で、腸の中で水分を吸収し、活動を活発化してくれるので便の調子も良くなります。 
オートミールを食べる上での問題は独特の食感です。お湯にふやかして食べることが多いですが、ずっとつぶあんの皮を食べてるような感覚です。何度も苦しんだ末、美味しく食べる方法を見つけました。

ミキサーなどで細くするんです。お餅のようないい匂いがして美味しく食べることができます。
おすすめの味付けとしては、簡単なのはお茶漬けです!時間がないときにさくっと食べられ、しかも美味しいんです。

少し手間を加えるなら、鍋にお湯を沸かしふやかし、めんつゆを少々、そして溶き卵を入れおじや風にすることをお勧めします。卵が入ることでタンパク質もしっかりとれ、傘が増えるのでお腹いっぱいになります。付け合わせでキムチや漬物と一緒に食べると、違う食感が楽しめ食が進みます。
とても簡単お米をオートミールに置き換えるだけ!ぜひお試しください!

糖質制限ダイエットで成功

白米大好き、どんなダイエットも少し痩せてすぐ元に戻るを繰り返してきた私ですが、ある時今度こそ絶対成功させようと決心して、痩せる作り置きおかずの本を購入して作り置きを始めました。

ベルミススリムタイツを購入して着用

お昼は仕事前に少量のお米も食べて、夜は痩せるおかずのみ、ストレスをためすぎないように外食もいきましたが、ドレッシングはかけない、ソースもかけない、なるべく糖質の低いものを選ぶようにして、毎日少しずつ体重が減り、3ヶ月でマイナス6kgを達成しました。

その後もゆるく糖質を気にしながら生活していたことで徐々に体重も減り続けて、2年以上たった今ではダイエット前よりマイナス24kgです。糖質を気にしていたので、何の食材が糖質が多いのか大分わかるようになりました。お弁当を買ってもごはんは少なめに食べています。調味料も選ぶようにしていて、塩胡椒や醤油中心で砂糖を使うことは減らしています。ウエストも20cm以上細くなり、洋服のサイズもL LだったものがSでも入るようになりました。

ダイエット前は着ても変だなとか入らないとかでなかなか選べなかった洋服が今ではスキニーデニムもきれいに履きこなすことができ、ダイエットをしたことによりオシャレすることが楽しみになりました。

髪の悩みに関すること

自分の髪質は結構気に入っている。若いころから良く人に「サラサラでいいね」とか「髪質いいね」など褒められる事が多かった。特に念入りにお手入れなどしている事はなく、むしろ何もしていないほうだと思う。 使っているシャンプーも、家族が男ばかりで坊主や髪が短いため、リンスインシャンプーのかなり安いものだ。

くせ毛への効果は?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントを購入した私の口コミ&評価!

それなのに良くこの髪質を保っていられるなーと自分でも少し感心している。しかし、年を取るにつれ、白髪には勝てなくなってきた。髪を伸ばしていると余計に目立つため、短くしてみたり、白髪隠しパウダーみたいなのを使ってみたりしたけど、増えるばかり。白髪ってのは何故こんなに目立つのか。

しかも黒髪より元気がよくピンピンとして立っている時がある。白髪のせいで人目も気になる。やはり白髪があるだけで老けて見える気がするし、なんとなく清潔さにかける気がしてしまう。それならいっそのこと、白髪染めをすればいいのだろうけど、白髪染めは髪が痛むからやめたほうがいいと聞くから悩んでいる。白髪の上に髪質まで悪くなるのは嫌だ。

あと気になるのは頭皮のかゆみ。毎日きちんと洗っているのに、何故かかゆい。シャンプーがあっていないのか、汗をよくかくからなのか、ほぼ毎日かゆい。仕事中に無意識に?いてしまっている時があるから気をつけないといけない。シャンプーを変えてみればいいのかもしれないけれど、どれがいいのか、どれが合うのかがわからないのでなかなか変えられない。ないけれど、どれがいいのか、どれが合うのかがわからないのでなかなか変えられない。

夏のメイク崩れには朝のケアに一手間あり!

夏、ただでさえ汗に皮脂にと汚れがちのお肌、女性は美しくメイクをしても汗、皮脂により台無しになることも多いですよね。そこで、これからできそうな夏の肌に対応できるお手入れ方法とは、どのような対策があるのでしょうか?

http://www.torontobeekeepers.org/

夏のメイク、ケアは丁寧にが基本
夏は暑い上に、化粧も落ちやすい、でも丁寧さを心がけるだけで随分と違うものなのです。夏の肌は冷やす、引き締める、浴びない!
夏の朝、まだまだ涼しい時間帯に肌を冷やすことに抵抗が生まれてしまいます。そこで最初の洗顔ではぬるま湯をつかい、ラストのローション塗布で冷やせば良いのです。ローションを冷蔵庫やクールボックスで冷やして保管し、使用時に適量を使います。手が冷たくて仕方がないときには、コットンを用い、肌全体、部分的にパッティングを行っていくようにします。パッティングによりお肌は引き締められている状態。これで暑く蒸してくる白昼に備えてメイクを行う準備が整うのです。習慣にさえしておくと、すぐに慣れてきます。

夏肌を守るケアで大事なこと、それは紫外線対策。ここでも、皮脂分泌を吸着するタイプのもの、パウダータイプのものを選ぶようにします。乳液タイプのリキッドでも良しです。

肌の悩みについて (ニキビ)

肌の悩み(ニキビ)について

私がニキビについて悩み始めたのが中学一年生の頃です。http://nagahama-forest.com/

最初は特に気にしていなかったのですが当時朝・夜とただぬるま湯で顔を洗うことしかしておらず、特に洗顔料などを使うことはなかったのでそのせいでニキビが増えているのかと悩んでいました。

当時もう一つ悩みがあり、手の甲にいぼがありそれを取るために皮膚科に通っていました。

その通っている皮膚科にある日ニキビについての悩みを相談したところ、ニキビ用の洗顔料をもらいそこから洗顔料を使った洗顔を始めました。

ニキビ用の洗顔料ということもありその当時はニキビがどんどんなくなりました。

その洗顔料がなくなってからはまたぬるま湯での洗顔をしていました。

そしてニキビについてなぜできるのかなどを詳しく調べたところ「ストレス」「睡眠不足」「食生活」などが関係していることがわかり、何とか直そうと頑張っていたのですが生活上なかなか改善することができず今に至ります。

今では仕事や家事をしておりますがコロナの状況もあり、ストレスが溜まる一方で洗顔料を使っても顎にできたりと今後も悩みが尽きないように思います。

あまり高い洗顔料を買っても自分に合うかもわからずずっと病院やエステに通うこともできないのでどうしたらニキビが治りつるつるな顔を維持できるのかをもっと知りたいと思っています。

以上です。

顔のシミ、気になる方へ

「年齢を重ね、お肌のシミが気になってきた……」

「シミ対策にいろんなスキンケアを試しているけど、全然良くならない……」

こういった悩みを持つ方、多いんじゃないでしょうか?

そんな方におすすめなのが、”美容医療”です!

美容医療であれば、専門家があなたの肌を分析し、レーザーなどの治療を施してくれます。

効果は個人の肌状態によりますが、私は1度の施術でかなりシミが薄くなりました!

おかげでコンシーラーいらず。

美容医療であれば、高い化粧品を使うよりもはっきりとした効果を感じることができると思います。

http://www.improvviso.org/

「美容医療って、なんだか痛そうだなあ」

ご心配いりません。

私もクリニックにてシミ治療をしてもらいましたが、痛みは耐えられる程度で、ナースや医師の方に説明しながら施術してもらえるので、安心することができました。

時間もさほどかからないので、ちょっと痛いかも?と思ってもあっという間に終わっちゃいます。

「そういうのって高いんじゃないの?」

これもご心配なく。

お値段はクリニックによりますが、安いところであればひとつのシミにつき1000円程度で施術を受けることができます。

コンシーラーなどで隠し続けるよりもコスパが良いのです。

シミで悩んでいる方は是非、美容医療を体験してみてくださいね。

たかが1本のシワ、されど、1本のシワ。

40代を過ぎるとあらゆる部分にシワが深く刻まれていきます。40年間培ってきた生き様や表情をすべて表すかのようなシワは、仮面のようになってしまい、はがすことができません。

評判以上?nicoせっけんの効果や使ってみた口コミなどを完全レポート!

シワを伸ばすことができません。クリームやマッサージで一時的に薄くなったとしても、それ以外の時間にシワを作るような表情をしていたら、一日の約8割はシワのよった顔になっていますから、なかなか伸びないことも納得です。特に顔の中央に当たる眉間のシワは要注意です。目に近いため人の視線が行きやすいためです。

今はマスクをする機会が多いので目の周辺の印象作りは大切ですが、眉間のシワたった一本で印象を台無しにしてしまいます。

怒っているわけではないのに、怒っているように見えますし、なんだか怖い人に見えます。実際、怒っている時間や気に入らないことが多いのかもしれませんから、無意識に作ってしまった表情が定着してしまいます。

無自覚でできてしまうことも、なかなか伸ばすことができない原因です。30代40代以降の顔は、自分の生き様を表すものです。

その人生が幸せなものなのか、いつも怒りに満ちているものなのか、悲しいことばかりがあるのか、どの割合が多いのかがすべて顔に現れてきます。食べた物や生活習慣も克明に表れます。明るく、美しく、健康で楽しい人生を望むのであれば、眉間のシワもそんなに深いものにはならないはずです。1本のシワから人生が垣間見えると考えると、シワは本当にあなどれない存在です。

きちんと歯磨きしているのに口臭がするとき

私は、比較的綺麗好きですが、毎食後にきちんと歯磨きをしているにも関わらず、口臭が気になる時がありました。http://d-moon.lolitapunk.jp/

前日に、ニンニク等の匂いの強い物を特に食べた記憶もないのに、何でだろうと思った事がきっかっけで、色々自分なりに調べました。

特に、今の時期にマスクは必須なので、マスクをしているとより一層自分の口臭が確認できると思います。
私の場合、緊張する日々が続いたり、胃に負担がかかるような食生活が続くと口臭が強くなります。

原因の一つとして考えられるのは、舌苔でした。
元々胃腸が弱く、逆流性食道炎になった事もあるので胃酸のバランスが崩れても口臭がします。
そんな時は、鏡で確認すると決まって舌の表面に、白い苔のようなものがついています。

体質や、舌の構造も人によって違うとは思いますが、私は苔が付きやすいような舌をしているので毎朝確認しています。
歯医者さんで歯周病ではないと言われ一安心したのですが、舌磨き用の歯ブラシが売っていたので購入する事にしました。

歯磨き後に、水で濡らして優しく舌の上を滑らすように撫でるように磨きます。
インターネットや、ドラックストア等でも種類が豊富にあるので、購入してみて、自分に合っているものを見つけても良いかもしれません。

歯をきちんと磨いているのに、口臭が気になる方は、一度ご自身の舌が白くなっていないか確認してみてはいかがでしょうか。

私の冬の肌トラブルの話

私は、昔から肌が弱く、特に冬が辛くなります。

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乾燥肌で全身がかゆくなり頭や顔は粉吹いてきます。手はあかぎれがひどく手洗いをする度に激痛が走ります。いつもは、11月の後半から3月くらいまで続くのですが、今年は急に寒くなったこともあり1ヶ月程早く来てしまいました。頭と顔がボチボチ粉吹いて来ました。

手もあかぎれが出てきてます。今のコロナ渦だとどこに行っても消毒液で手を洗わないといけないので、地獄な感じです。そんな冬の肌トラブルの解消方法ですが、私の場合皮膚科に通うことです。顔にはワセリンを塗り、身体はヒルドイドソフトを使っています。これで顔と身体はだいたい落ち着きますが、手だけはなかなか解消されません。

顔や身体と違って手は使う頻度が高いのと、洗ったり消毒液を使ったりと薬が浸透しないからだと思います。ヒルドイドソフト意外にリンデロンというステロイドも使っています。これでも、まだ手のトラブルだけは解消されていません。更に普段手袋をしたり、寝るときも保湿の手袋をして寝るようにしています。これらを一週間くらい続けたら少しマシになったように感じました。冬はお肌のケアに大変です。怠って困るのは私なので、今も熱心に対策をしています。

石鹸シャンプー断念!もうこれ以上続けるのは無理!

コシがなくなる、抜け毛が増える、艶がなくなる、うねる、パサつく、頭皮のかゆみ、白髪の増加など、産後から一気に髪の悩みがでてきました。

ノ・アルフレの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

私が長年使っていたのは、ドラッグストアで買った安価なシャンプー。合成シャンプーはつるつるになって手触りもいいが、髪の内側から健康になっている感じはせず、産後の敏感になっている頭皮にも良くなかったみたいで、ヒリヒリし始めた。

いろいろ調べてみると、石鹸シャンプーなるものが良いらしい。合成界面活性剤を使用せず、無添加無香料。

ものすごく頭皮に優しそう、と思った私は早速石鹸シャンプーを試してみた。

まず、頭皮を濡らして石鹸をこすりつけ、泡立てる・・・が、全然泡立たない!

一回で泡立たなければもう一回やるらしい。再度石鹸をこすりつけ、ギシギシしながらも何とか洗い終わる。

泡を流す時もギシギシしながら、これでいいのかわからずに一抹の不安を感じながらも終了。

泡は洗い流したはずなのに、何だかベタベタしててすっきりしない。もしや石鹸カスが残っている?

合成シャンプーに慣れてしまった人は、最初はみなこういう状態になるらしい。

続けていくうちに健康な髪の毛と頭皮を取り戻せるらしいので、とにかく1か月は試してみようと決意。

しかし、ドライヤーで乾かしてもべったべた。髪を洗ったばかりなのに、一週間お風呂に入っていない人の頭みたい。

石鹸カスなのかフケなのか、白い粉が髪の毛にへばりついて取れない。目の細かい櫛でなんとか目立たなくなるまで髪を梳いてみた。

ここでくじけたらいけないとネットにも書いてある。化学物質が髪の毛からなくなるまで、数か月かかるらしい。それを乗り越えると黒々した艶のある髪の毛に生まれ変わると書いてある。

・・・が、あっけなく3日程で終了。ベタベタが超絶不快で、見た目は完全に不潔な人。こんな状態じゃ仕事にも支障が出ると思い、断念しました。

石鹸シャンプー、本当におすすめしません。

シミとしわにプラス毛穴のひらきで悩んでいます。

小さな頃から、「そばかす」がありました。

シロジャムの効果と口コミ評価!

大人からは赤毛のアンちゃんみたいで可愛いよ。など気になる事は少なかったのですが、大人になると「そばかす」にプラスしてシミが出現してきたではありませんか。それに学生時代は外部活を行い紫外線を浴びるための毎日を過ごしているといってもおかしくありませんでした。

社会人になりお化粧を施してはシミをカバーしていますが、すっぴんはシミが気になります。それにまたプラスして「毛穴の開き」がでてきました。疲れがたまってくるとお肌はどんどん元気がなくなっていきます。

毛穴の開きが気になると結果的にお化粧がしっくりこない結果になり堂々巡りをしています。毛穴の開きにより小鼻の毛穴の汚れが目立ち市販の小鼻の毛穴の汚れをとるシートなどでべりっと汚れを取りますが頻繁に行うと小鼻だけひりひりして赤鼻のトナカイ状態です。

お化粧がきまらなくなるとなんとなく一日憂鬱な気持ちになることもありお肌が状態良いと悪いではモチベーションも変わってくるという結果になります。日々のルーチンとして30枚から50枚入りのお顔のシートパックをお風呂上りにつけてその時間にドライヤーで髪の毛を乾かすように心がけています。これでシミがなくなるとは思いませんが今の肌状態に上乗せでひどい乾燥肌の悩みも追加されるのは避けたいと思います。

友人が皮膚科でシミ取りの施術を受けた方の体験談で今はちょうどマスクを常時つけているため仕事があっても見られなくていいよ。と話してくれました。施術を受けるのには少し躊躇しますが確かに大きなあきらかなシミがないと毎日のお化粧も楽しくできそうだと思います。

キシリトールガム、あなどれません。

我が家の子供達は虫歯知らずです。

ブレスマイルウォッシュの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

次男長女においては、乳児歯科検診でフッ素コートをした程度です。

初孫だった長男は、私の実母が、自分で噛んだものを離乳食だといって与えてしまったので、乳歯の虫歯をまのがれる事が出来ませんでした。

その事もあり、3兄妹とも小学5年生まで仕上げ磨きをしてたのも事実ですが、

思春期を迎えたころには

彼ら兄弟が歯を磨いている姿はほほ見たことありません。

だから歯ブラシも綺麗なまんま…。

困った子供達です。長女も夜しか磨いていないんじゃないかな?

あ、でも長男は最近彼女が出来たようで、時々洗面台のまえに立ち、磨いているようです。

こんな歯医者さんが聞いたら凄く怒られそうな状態でも、学校の歯科検診で、「歯が汚い」と書かれながらも、虫歯0です。

一度「要注意歯」「初期の虫歯」と判断されましたが、

歯医者に行く訳もなく、次の年は「虫歯0」に診断が変わってました。

…あれ?虫歯って歯医者に行かなきゃ治らないんじゃ、なかったでしたっけ?

思いあたるのは「キシリトールガム」「キシリトールタブレット」

何か口に入れる度、食べさせてました。

最近は朝と夕食後に一粒づつ自主的に食べる程度だったり

キシリトール入りマウスウォッシュで口をすすぐ程度ですが、

相変わらず虫歯知らずな3兄妹です。

キシリトールガム、あなどれません。

年齢と共に気になる顔のたるみ

50代ともなってくると肌の悩みはひとつ、ふたつではありません。

ここも、あそこも、これも気になる、あれも気になる、と悩みだしたら切りがありません。

それでも、最近いちばん気になっているのが顔のたるみです。

鏡で見る自分の顔はちょっと老けてきたな~くらいにしか感じませんが、写真に写った自分の姿を見ると、

鏡で見る顔よりも何倍も老けて見える自分の顔にショックをうけました。。

これが自分の本当の顔なのかと。

その原因はやはりたるみです。何となく顔の輪郭がぼやけてきているというか、、、

若いころのようにシュッとした輪郭ではなくなり、ぶよぶよした感じがします。

とくに頬からあごにかけてのラインと、目の周辺のたるみが悩みです。

あごはどんな角度から写真を撮っても、ほとんど二重あごに近い状態になり、面長の私の顔はさらに長く大きめに映ります。

思いっきりおばさん顔です。

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目の周辺のたるみで気になるのは、まぶです。

年齢とともに目じりが少しずつ下がってきます。

1年くらい前までは、これも人ごとの様に思っていましたが、お友達がまぶたのたるみを直す整形手術をすると聞いてから私も気になりだしました。

これも写真でみると一目瞭然、やっぱり私のまぶたも下がってきている~。

それで目もさらに小さく見えるんです。

これも写真で老けて見えていた要因だと気がつきました。

この顔のたるみを少しでも解消すべく始めたのは、顔の筋肉を鍛えるフェイス・エクササイズです。

顔はあまり触らない方が良いと聞き、マッサージなどはしません。

身体も筋肉を鍛えるとたるみにくいのと同じように、顔も同じなんだろうなと思い、毎日コツコツと頑張っています。

これで少しでも、写真に写る自分が好きになれれば良いなーと思います。

口臭のにおいの原因について

ほとんどの人が一度は口臭を気にしたことがあるかと思います。

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その口臭、嫌なにおいの原因はいくつかあるかと思いますが、その中には虫歯を放置することによって口臭が発生してしまうなんてこともあります。

虫歯は、それを治療せずに放置していると、口の中に雑菌が蓄積されていき、その結果、口臭のにおいの原因となっていることも多くあるのです。

そんなことから、口臭を気にしているという人がいるのであれば、その原因は虫歯ではないかと疑った方が良いでしょう。

したがって、口臭を改善するためにも、虫歯をしっかりと治療して治すということも大切なことなのです。

虫歯の治療は、口臭の原因が取り除かれ、嫌なにおいが改善されることとなります。

虫歯を治療するというのは、なんとなく怖いという意識もあるのですが、虫歯をずっと放置したままにしておくのはかなりリスクもあります。

口臭のにおいの原因にもなるために、治療することが重要です。

適切な治療方法で虫歯を治療することで、口臭をケアしていくことができます。口臭で悩んでいるという方や、人から指摘された経験があるという場合は治療をしていくのが良いでしょう。そうすることで、口臭のにおいの原因がわかり、改善していくことができるかもしれません。虫歯が原因で口臭がひどくなっていることも決して珍しくはありませんし、適切に治療していかないとデメリットも多いのです。

オイリー肌に悩む10代

 当時私は運動部で活動していたこともあり、代謝がよく、とても汗っかきでした。お化粧に興味が湧く年頃でしたが、ファンデーションなどをしても、つけた1時間後には油浮きして崩れてしまいます。また、ニキビができるとなかなか治らず。隠そうとすると悪目立ちしてしまいました。

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対処法:お化粧はワンポイントメイクに。基本のスキンケアを重視。

 当時、お化粧するなら必須だと思っていたファンデーションをやめました。よれるくらいならない方がきれいですし、肌トラブルも減って本物の透明感が出ました。そのかわり、アイメイクや口紅で流行を楽しむことにしました。

 ファンデーションをやめるならニキビがあっては困ります。そのためスキンケアの基本のクレンジング、洗顔、保湿はきちんと行うようにしました。洗顔は泡立てネットを使って細かい泡で洗う。当たり前のことですが効果は絶大でした。

 保湿に関しては始め、あまりしていませんでした。していなくても勝手に浮くほど油が出てきます。そのかわり、1日に何度もしていた泡洗顔を水洗顔に変えました。どうしても気になった油をこすり落とすのはやめ、さっと上辺のいらない油だけとり、タオルでそっと叩いてオフするように。すると肌への摩擦が減ったせいかニキビなどができる回数も減っていきました。

 また、日焼け止めの習慣もこのころに始めました。

 こうした10代に始めたスキンケアは20代30代の肌対策の基礎として私の日常に組み込まれています。

お肌のお悩み解決しやすい順番

こんにちは

お肌のお悩みって人それぞれありますよね?

『お肌のキメが整わない』『シミが増えて困っちゃう』

お肌のトラブルって人それぞれ!

お肌のトラブルって解決しやすいお悩みと解決しにくいお悩みがあるのって知っていますか?

実は肌トラブルがどこで起きているかによって、解決しやすいものとしにくいものがあるのです。

解決しやすい順番をお教えしたいと思います。

http://www.hofer-photo.com/

【解決しやすいお悩み】

①キメが整わない
②ハリがない
③艶が無くなった
④弾力が無くなった

【解決しにくいお悩み】

⑤シミが気になる
⑥シワが増えてきた

①が1番解決しやすいトラブル、⑥が1番解決し辛いトラブルなんです。

なんででしょうか?

それは、この問題がお肌のどこに原因があるかによります。

①?④に関してはお肌の表皮層を整えてあげれば解決できるトラブルなんです。

??化粧水をキチンと必要量使用する
??保湿効果の高いパックを適正回行う

こう言ったデイリーケアをキチンと行えばまだ解消できるトラブルと言えます。

大概の基礎化粧品は表皮層までの保湿は行うことが可能なので、キチンと毎日ケアすれば①?④までのトラブルは解消できます。

⑤、⑥のトラブルはお肌の奥底、真皮層に問題がある為起こっているトラブルなので、真皮層までアタックできる浸透系化粧品を使用する必要があります。

保湿力の高い基礎化粧品であれば細かいシワ程度なら目立ちにくくはなりますが、根本解決には至りません。

キチンと真皮層まで届く基礎化粧品を使用して、根本解決する事をオススメします。

さらば大人ニキビ!こんにちはシミ!

私は幼少期から肌が弱く、そのことに気が付かず、中学生でソフトテニス部に入部し毎日日焼け止め無しで直射日光を浴び続けた結果頬・鼻にかけてただれが発生。部活動が大変厳しく、休みが無かったため、病院に行くことができませんでした。(今となれば、意地でも行けばよかった・・・)それを放置しながら、高校では日光を避けバスケ部へ。バスケ部も大変厳しかった為、病院へ通うことはできませんでした。肌を約6年間放置した結果、赤みのある肌が当たり前になっており、ずっとリンゴ病です。

ルメントホワイトニングジェル効果

今も尚、赤みは引いておりませんが、最近はニキビまで多く発生します。コロナウイルスの影響でマスクをすることが多く、そのせいでマスクかぶれにもなってます。肌が絶体絶命になった今、ウイルスで会社が休みの為、たくさん時間があるので、やっと肌のケアをちゃんとしなければ、、と思うようになりました。(現在27歳なので、中学から計算すると約10年近く肌を放置・・・恐ろしい・・・)

とにかく自分の肌はなんなのか、WEBの情報ですが、調べた結果、乾燥肌っぽいです。とにかく保湿!清潔に!洗顔はぬるま湯で!泡を立てて!とか、いろいろなことをやってみて(私は継続することが苦手なのですが、とりあえずがんばりました)、その結果、すこしずつ落ち着いてきたように思います。(現在開始1週間程度)
そうすると、だんだんと明るみにでてきたのが、、、、、シミです。ニキビがひき、赤みも引いてくると、本来の肌の色が分かってきました。元々赤い肌だったので、シミはまったく気づかず、むしろ、肌が白くて嬉しいなって思っていた矢先、中学の時に受けたダメージ部分、頬・鼻に大量の点々が!!ニキビや赤みが本格的に落ち着いたら次はシミケアをしなければならないようです。
今流行りの、「ノーファンデ女子」にはいつなれるのだろうか・・・

豆腐で傘増しカロリーオフ

高カロリーなスイーツが好きな私はダイエット中でも我慢できず、スイーツを我慢することはダイエット期間で一番の課題になります。
そこで我慢することを選んでしまうとストレスが爆発してしまい暴食いしてしまい、せっかく目標を達成したダイエットも数日にしてリバウンドしてしまい、大大大失敗を招いてしまったことがあります。

グラマラスパッツの継続効果!

そこでスイーツは手作りするようにしました。
そこでよく使うのは水切り豆腐なんです!
特にチーズケーキが好きで水切り豆腐とクリームチーズに砂糖を混ぜて型に流し込みオーブンで作るチーズケーキは我ながら絶品だと思っています。

ホットケーキミックスでホットケーキを焼く時には牛乳や卵の量を減らすこともできます。
使う砂糖にもこだわりはありますが、手作りの最大のメリットは、甘さを調整できることです。
お菓子作りをしたことがある方にはあるあるな話だと思いますが、お菓子にはとても多くの甘みが加わっていることを知ることができます。

できたものを食べてみれば、もう少し砂糖を減らしてもいいのではないかと思うものばかりです。
ですが、それを自分で作ればある程度甘さを控えたものを作ることができますし、そこで豆腐を他の材料と代用すればよりヘルシーなスイーツができます。

二の腕のぶつぶつが治らない

痛いわけでも痒いわけでもないのに、ただずっと二の腕に赤みを詫びたぶつぶつがあって悩んでいます。

http://www.klingfortexas.org/

しっかり洗っても、化粧水や乳液でお肌を整えても何の効果も出てこないのに、ある日突然赤みが消えて少し落ち着くことがあります。落ち着いても一瞬なのですが。
原因もわからず、落ち着く要因も分からずです。

夏は半袖になるので、目立ってしまうし、どうにかしたいと思うのですが何をしていいか分かりません。
二の腕のぶつぶつで皮膚科に行くというのもなんとなく億劫になってしまって、、
しかし、曖昧な知識で高価な薬を買うというのもなかなかできずです。

顔のニキビは皮膚科で専用の薬をもらっていて、とても効果がでて、今ではほとんど治りました。

その薬を試しに二の腕に塗ってみたのですが、効果は見受けられずでした。食習慣の問題ではないかとも思ったのですが、実際意識してみると、顔のニキビには効果があったものの、二の腕のぶつぶつには何も効かなかったので、ただのニキビとは原因が違うのかな、と思っています。薬局にも様々な薬が出ているようですが、ひどくなってもこまるので勇気が出ず、今はひたすらに保湿をしたり、丁寧に刺激なく洗うように心がけています。

30代半ばで白髪が目立つように・・・

白髪・・・といえばどのような感覚でいたか。

私自身は50歳過ぎのおじ様のようなイメージがありました。

しかしながら、家族や友人などに話を聞いてみると早い人では20代後半くらいから少しだけ目立つようになる人もいるみたいでびっくりしました。

http://foire-expo-monaco.com/

そして私自身は「まぁ大丈夫だろう・・・」そう思っていましたが、30歳過ぎたくらいでお風呂上りにふと自分の髪の毛を見てみると・・・1本はっきりとはえていたのです。ショックというよりは「おお、はえてる!」という感じでしたが、よくよく考えてみると「もうはえたのかぁ」と段々に気にし始めましたね。

家族や友人に「もう白髪がはえた」と笑って言うと「全然はえる人ははえるよ」という話ばかりでしたので少し安心と言うか、気にならなくなりました。

しかしながら今現在の30代半ばにきて、それまで2,3本だった白髪が、鏡を覗き込まなくてもはっきりと目立つようになりました。これは気になりますよね。

今は染めて誤魔化そうなどと考えていませんが、今後増えてきたらどうしようかと考えています。

最後に先日会った、同級生もけっこうに白髪がはえていたのでびっくりしましたが、30過ぎると白髪になる人はなるんですね。

髪はボリュームがありすぎても大変

私の髪はボリュームがありすぎて困ります。現在40代になっても髪がふわっとふくらんで、まるでシュークリームのような見た目になるほどボリューミーです。

エメリルオイルの効果を検証!

本人が意識している以上に、他人が「ものすごいボリュームだな」とあきれて見ているようです。髪のふくらみ方は私本人も気になることではあるのですが、自分から髪を切りに行きたくなるタイミングよりも早い段階で、同居家族から「そろそろ切らなきゃひどいね」と指摘されてしまいます。毎回注意されるとストレスに感じるものです。家族はいつも顔を合わせる人間ですから、逃げ場がありません。そのため、髪のボリュームがすごいことよりも、そのことを家族に繰り返し指摘されることで悩んでいます。

仕方がないので、「まだ伸ばしたいのに」と思っていてもヘアサロンに行くことがあります。切ってもらうと急激に髪がボリュームダウンして、切りたては何となく情けないような気分になります。しかし、やっと生えそろってきたなというタイミングで、また親から「また髪がひどくなってきたね」「切らなきゃいけないね」などと注意が入ります。確かにボリュームはありますが、少しくらい自然にしておいてもいいのではないかと考えていました。

家族だけが口うるさいのかと思っていましたが、ある時、友達からも「そろそろ切らないとヤバイよね」と注意されてハッとしました。そのことによって、自覚するよりも前から髪のボリュームが強烈なのだと分かりました。自分では別にいいと思っても、客観的に見たらおかしいこともあるでしょう。また、ボリュームが出るとどうしても清潔感があるようには見えず、人を不快にさせる可能性もあります。

それなりに気を遣って、こまめに髪を切りに行くよう心がけています。とは言うものの、本音では「髪が伸びて何が悪いんだ」という思いがあって、内心では納得していません。

貴方の好きな蕎麦の麺はどれですか?

蕎麦は代表的な麺類の一つで普段からよく食べているので、とても親しみがあります。

そんな、蕎麦の麺は驚くほどに少ない食材から作られています。

ドクタースティックを辛口評価!

まず一つ目は、これがなくては始まらないという肝心の蕎麦粉です。蕎麦粉は、その名もソバという名前の植物から採れる、果実を粉状にした物が元になっています。

茹で上がったばかりの蕎麦からする食欲を掻き立てる良いにおいは、このソバの実からきています。

二つ目に小麦粉です。小麦粉の重要な役割は、蕎麦を打つ際にあります。それは、蕎麦粉に小麦粉を加える事で生地同士の結びつきをより強くする役目です。つなぎと呼ばれていて、他の料理にも広く使われています。

また、蕎麦を打つ際に使用した蕎麦粉と小麦粉の割合によって、名前が変わる所も蕎麦の特徴です。十割蕎麦は、その名前通りに小麦粉を一切使用せず、蕎麦粉と水のみで打った非常に歯切れの良い蕎麦になります。つゆを付けなくとも、蕎麦本来の旨みが口の中一杯に広がる美味しさを味わうことができます。

二八蕎麦は小麦粉を二割、蕎麦粉を八割の比率で打った蕎麦になります。蕎麦粉と小麦粉の比率が絶妙で、きっとこの比率にたどり着くまでには多くのお蕎麦屋さんが頭を抱えながら、努力を積み重ねて試行錯誤の末に出た結果ではないかと思います。

蕎麦の美味しさは、こだわり抜かれた食材を存分に活かす、お蕎麦屋さんが長年培ってきた技術から生まれていて、たくさんの方に愛され続けている理由も分かったような気がします。