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病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。
わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。
全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。

でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪
これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。

他の子よりできないことが多くても

私の次男は3500gとまあまあ大きく産まれ、そのまま大きく育つものと思ってました。

ミルクを受け付けずほぼ完全母乳。たくさん飲んでたはずが体重はなかなか増えません。夜中はほぼきっかり1時間おきの授乳が1年半近く続きました。歩き始めるのも遅く、言葉などは全く出ず、癇癪がひどくて予想通り1歳半検診で引っかかりました。

http://www.asociacionfadam.org/

対策として、地域のサークルなど積極的に参加し、周りの子たちと比べてはへこむ毎日でしたがそれでも健康に問題なく元気に過ごしました。また、夜中の1時間おきの授乳が、睡眠不足で脳の発達に良くないんじゃないかと私なりに考え、卒乳を希望してましたが断乳を決行。泣かれてもうつぶせのまま寝たふりして我慢させ、数日もしないうちに朝まで寝るようになりました。これには自分もビックリでもっと早く断乳してれば良かったと思いました。

変化が訪れたのは3歳になる年。ほとんど言葉を発しなかったのが、少しずつ話すようになり、癇癪も落ち着いてきました。
この頃は週1回の完全母子分離のサークルに預けていたのと、週1回入園予定の幼稚園に親子で通ってました。

現在幼稚園年少、毎日幼稚園バスで通っています。体も1番小さいです。今も周りの子に比べてやや劣っているなと思うことが多々あります。でも不思議なもので、他のお子さんが当たり前のようにできることでも、うちの子はできないという思い込みから、その分何かできたことがあれば、人一倍嬉しく感じます。すごく小さなことです。先生が座ってと言ったら座れた、上靴を自分の場所にしまえた、えんぴつで線が書けたなど。
そういう意味では、ずっと不安で精神的にも身体的にも辛い乳児期でしたが、感動がその分大きく返ってくるので、今ちょっとのことで幸せな気持ちになれるのが嬉しいです。

苦にならないダイエット術

理想の体を手に入れたい!
けど、何度も試してきたダイエット中々成功しない・・・
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?
今回は、理想の体を手に入れるための第一歩を踏み出すためのちょっとしたテクニックをお伝えします。

グラマラスタイル

【最初から過度なダイエットは厳禁!】
良くありがちな間違いとして、「ダイエットするぞ!!」と意気込んで
いきなり極端に食事量を減らしてしまった結果、三日坊主・・・なんて人もいるのではないでしょうか。

ダイエットの大原則として「一日の消費化カロリー>一日の摂取カロリー」で体重が落ちるのは間違いではありませんが、
最初から極端なダイエットをしてしまうと、もちろん続きませんし何より身体を壊してしまう危険性があります。
その方法でもし痩せたとしても、あなたが思い描いている「理想の身体」にはなっていないはずです。
大切なのは、いかに長期間コツコツと無理なく続けることが出来るか、ということです。
そうすることで、筋肉を残して綺麗なボディラインを保ちながら脂肪のみをそぎ落としていくことができ、
結果的に「理想の身体」に近づくことができます。

【では、実際どうしたらいいの?】
細かいテクニックや方法は様々ありますし、100人いれば100通り身体に合うダイエット方法が存在します。
しかし、共通していえるのは先にも述べたとおりダイエットの大原則は「一日の摂取カロリーよりも消費したカロリーの方が多い状態を作る」ということです。
じゃぁ、運動して消費カロリーを増やさなければいけない・・・でもそんな時間はない・・・

そんな方はまず摂取カロリーを見直しましょう!
まず、ステップ1として間食を取りすぎていないか。1日3食ちゃんと食べていれば基本間食はなくても身体の体調が悪くなったりはしません。
いきなり間食をゼロにするのが無理な方は、間食の量を半分にするとか、ナッツ類を5~10粒ほど食べてみてください。
ナッツ類は食べ過ぎるともちろん太りますが、少量であれば腹持ちもよく、美容や身体の調子を整えてくれる効果がありますのでオススメです。

ステップ2は3食のご飯の量を半分くらいにしてみてください。
最初は半分”くらい”と大雑把で構いません。
お茶碗一杯食べていたのを半分もしくは2/3に減らしてみましょう。
少しお腹がすくかもしれませんがすぐに慣れてきます。

ステップ3は体重を計る、です。
そもそも脂肪は本当に少しずつしか減りません。最初は鏡を見ても減ってるかなんて分からないのが普通です。
そこで毎日体重を計りましょう。
そうすると1日目は減った、2日目は少し増えた、3日目も増えた、けど4日目はかなり減ったと上下を繰り返すはずです。
一週間をトータルしてみたときに先週の最低体重から少しでも減っていれば間違いなくダイエットは成功へ向かっています。
そうして少しずつ少しずつ身体の変化を見ながら、無理のない範囲で食事の量を減らしたり、食事量はそのままで気が向いたときに少しウォーキングをしてみたりしてください。
成果が出始めてくるとモチベーションも上がり、苦しいどころか楽しくなってきますよ。

【まとめ】
ダイエットを失敗してしまう人に共通してみられるのは、短期間で体重を落とそう!と考えてしまっている点です。
何度もいいますが、脂肪を落とすのはどんな人でも時間がかかります。人間の身体はそう作られています。
焦らず、3~5ヶ月間少しずつ少しずつ無理のない範囲で色々工夫してみましょう。
最初は大変かもしれませんが、慣れてきて成果が出てくると達成感やもっといい身体になるためにはどうしたらいいだろうと考えることでしょう。
その次点であなたはダイエットに成功しています。

苦にならないダイエット術まとめると
①間食はできるだけ避けてみよう
②ご飯の量を半分”くらい”の気持ちで少しだけ減らしてみよう
③毎日体重を計って変化を見てみよう

ダイエットの最初の一歩踏み出してみませんか?

乾癬(かんせん)と汗疱(かんぽう)

今日は乾癬と汗疱と言う2種類の皮膚病のことについてお話しします。私は20代の頃、右膝の辺りに乾癬の症状が出始めました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/nico-soap

しかし、これを正式に乾癬と認識するのは40代になってからでした。それまでは痒くても掻きまくり、何とか我慢出来ました。それが年齢を重ねると段々酷くなり、出血する様になり、極め付けは右足の裏まで同じ症状が出て、更に今度は左膝から左の足の裏にも広がりました。流石に私ももう我慢出来ず、40歳の頃に初めて皮膚科に行きました。そこで診察を受けた結果が乾癬でした。その後、ステロイド系の塗り薬を使った乾癬治療が始まり、何とか長期間に渡って苦しんでいた右足は完治しました。後は左足の治療を継続しています。50歳を過ぎた今にして思えば、もっと早く皮膚科に行くべきだったと思っています。そんな私には結婚して18年になる6歳年下の妻がいます。その妻が最近、左足の裏に炎症が出始め、お父さんの乾癬が感染したと言われています。因みに乾癬は感染しません。読み方が共に、かんせんだけに、乾癬は感染すると思っている人も多いのですが、それはありません。

乾癬が感染した訳でないことを証明すべく、私は妻を病院に連れて行き、診察をしてもらいました。結果は汗疱と言う診断でした。汗疱は、乾癬と症状が似ていて痒くなりますが、水疱が手や足の裏に出来るのを特徴とする慢性皮膚炎です。治療方法も乾癬と同じステロイド系の塗り薬を投与することとなりました。妻のパート先はエアコンがなく、スポットクーラーのみでこの連日の猛暑の中、大量の汗をかきながら作業をしています。それとやはり年齢的に皮膚も弱って来たのも原因かと思われます。いずれにせよ、皮膚病にもまだまだ色々な症状があることを知らされた事案となりました。これからも今まで同様、正しい皮膚治療を気長に進めて行きたいと思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため
口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には
息を吸いながら話していることに今気付きました。

http://leseigneurdesrobots.com/

それと間違えて家族のマスクをはめた時
猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを
思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…
それは水分不足によるものが強いと感じます。
疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。
水分不足だけではないようですね。
それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方
本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。
虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが
少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。
磨き方を教わり丁寧に磨こうと
思う前から購入していた歯ブラシが
とてもとてもよく出来ていているので
ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ
携帯の写真に残っております。笑

なにが良いかと申しますと
ズバリ45度に入り込むスタイル!
一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で
その場で購入いたしました泡タイプ。
今切らしていて名前が分かりませんが
1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。
味はメンソールのような大人向きですが
子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので
なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって
口臭が減ったように感じております。

ダメージヘアについて

今まで髪を染めたことがなく、初めて染めることにしたのが2年前。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!

もともとしっかりした黒髪だったのでブリーチを2回したあとに暗い紫をいれました。

そのあと1ヶ月くらいで明るい茶髪になったので、アッシュピンクで染めましたが2週間くらいで落ちてしまいました。

すぐ後にカラートリートメントで真っピンクにして、しばらく持ちましたが、さらに1ヶ月後には黒髪が生えてきたので見た目が良くないと思い、ダークブラウンにしました。

髪のダメージを気にしてなるべく髪に優しいカラーにしようと思ったのですが、それが白髪染めでしっかり染まってしまいました笑

2ヶ月後にはカラーも落ちて、また髪が生えてきたので思い切って金髪に。

ブリーチを2回したところで髪がボロボロになってました。

枝毛、切れ毛が多く、抜け毛も目立ち、常に髪が絡まっている様な状態。

お風呂の中のトリートメントやアウトバストリートメントなどケアしてみましたが、紫外線やクーラーの乾燥でダメージは避けられず。

次は髪が伸びてきたのでカットしたついでに赤茶にカラーしました。

その後は同じカラーや暗めの茶髪にしてなんとかやり過ごしています。

どれだけ染めてもすぐに色落ちしてしまうし、ドライヤーをかけた後は特に髪が光って見えるのが悩みです。

消えない目の下のクマ

もうかれこれ20年くらい、目の下のクマに悩まされています。
化粧をしてなかった10代の頃は、人に会うたびに「寝不足?ちゃんと寝なよ!」と指摘されたり、ひどいときは「幽霊みたいで怖い」と言われて、睡眠を10時間とったりしたこともあったんですが、目の下のクマが消えることは無く…。

http://svepm2019.org/

大人になって化粧を覚えて、クマ消しのコンシーラーという物の存在を知った時は、「これでクマが消せる!!」と喜んで購入したんですが、私のクマにはビクともせず、むしろコンシーラーを塗ったことで余計に色がドス黒くなってしまい、もう本当にお手上げ状態でした。

アラサーになるまでクマの存在を見て見ぬふりしていたものの、ある日ボビィブラウンのコレクターという商品がクマ消しに特化していると知り、ボビィブラウンの美容カウンターに相談しに行きました。

すると、私の場合は骨格によって出来ているクマなので、美容整形外科に行かないと完全にクマは消えないと指摘され、そこまでしないと消せないこのクマの濃さが本当に憎くなりました。

でもほんの少し、気休めでもいいから薄くなればと思い、ボビィブラウンのコレクターを購入。

現在はコレクターの上にカバーマークのコンシーラーを重ねています。
完全には消えませんが、気休め程度に若干薄くなっているので、まぁいいかと自己満足しています。
今でも相変わらず新発売のコンシーラーには目を光らせているので、いつか私のクマを消せるアイテムが販売されたらいいな?と毎日祈っています!

娘のは他の子と違うのか。

私は普段、0歳の男の子と3歳の女の子のお母さんをしています。
3歳の娘が生まれたとき初めての子育てで戸惑いや不安な気持ちでいっぱいでした。

プラステンアップαを使うレポート

娘は発達面は順調な気がしていました。
歯も3ヶ月には生え始め、ハイハイや歩く事も
ネットに載ってる平均よりも早くてビックリした記憶があります。

ですが1歳を過ぎても
「ママ」や「わんわん」などの単語を発する事はありませんでした。
ネットには早い子は1歳過ぎれば喋れる様になると書いてあったし
親戚の子も1歳になったら簡単な単語を喋りだしていました。
少し焦る気持ちもありましたが
私自身、母曰く「あんたは3歳過ぎたら喋りだしたよ」と言っていたのであまり気にしないようにしました。

ですが友人の多い主人は、友達の娘と同い年くらいのお子さん達が
どんどん喋りだしていくのをみて
「娘は病気なんじゃないか?」と言い出すようになり
認めたくない私vs主人でよく言い争いになっていました。

どんどん月日は経ち、娘は今現在3歳になりました。
未だに言葉は話せません。
最近ようやく「ママ」がハッキリと言えるようになったくらいです。
主人がうるさいので病院にも連れて行きましたが、特に異常はないとのこと。
主人は未だに色々ぶつぶつ言ってきますが気にせずゆっくりと経過をも守ろうと思います。
今年の4月から念願の保育園なので周りの子たちに刺激を受け、娘が喋るきっかけになればいいなと思ってます。

母と一緒にダンササイズ♪

これまでダイエットの為色々な器具を購入してきました。ワンダーコアやかずふみくん、フラフープやトランポリンなど。器具を購入しても器具を出して自分で回数を決めて行うのみなので、なかなか続きませんでした。夕食後に母と一緒にケーキやおやつを食べることが多く、どんどん太っていきました。体重はピーク時で60kgです。

グラマラスタイル

母がよく買ってきたのがダンササイズDVDでした。TRFやコアダンス等を購入し、母と一緒にテレビの前でダンササイズをするようになりました。映像系であれば時間が決まっており、どんな風に器具を使おうか、何回すればよいかと悩まなくてもできるので、運動やダイエットの知識がない私たちにはピッタリの内容でした。それからはDVDだけでなく、YouTubeやAmazonプライムなどでも見るようになりました。

DVDにつなぐ手間もなくできる為、めんどくさがりな私たちでも長く続いています。さらに、残念ながら飽き性でもありましたが、ダンササイズはたくさんの種類があり、日替わりで異なるダンササイズをしている為、飽きることなくできています。

また、時にはボクササイズなど違う映像系のものを取り入れることでメリハリをつけて行っています。ビリーズブートキャンプのDVDも購入していたため、ビリー再燃に便乗してやってみました。いまではダイエットも成功し、50.5kgまで体重が減少し維持ができています。

バストには筋肉で対応

バストが小さくなる理由の一つに、猫背があるらしいです。私も普段は猫背気味ですがふとした瞬間に深呼吸したらジャストなフィット感を出す姿勢があってこれが楽なもんでほんとは普段の生活もこんな感じで背筋伸ばすのがいいんだろうなと思いながらもめんどくさいと考えてしまい小生は猫背のままです。

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さらに体の上半身の不調の原因は筋肉でつながっている下半身が原因であることが多いとも聞きます。上半身の筋肉が発達していた李、柔軟性が高くても、下半身の筋肉が硬くなっていると使い物にならないらしいということも小耳にはさみました。だからバストのいい形を手に入れるためには、バランスって重要な項目な気がします。

私は上半身の力でいろんなことをこなしています。それで何とかカバーしてきた人生ですが、下半身の力を連動的に使用しすることができれば、こちらのほうが意外と楽な時が増えてきたと思います。下半身を意識的に使うことを増やせば、体を簡単に支えることができて、自然と美姿勢になる上に、バストのかさましも結構できるのではないかと思い始めています。

願望をかなえるには、根本を見つけて対処することで自分でもなんとか理想のバストに知被ける気がします。

8割の人が悩んでいる!寝起きの口臭について

朝起きて自分の口の中が気持ち悪い、匂いがキツいと感じていませんか?

彼氏彼女と一緒に寝て、朝起きたら息が臭く、恥ずかしくてキスなんかできない!という経験をしたことがある人もいることでしょう。
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実は寝起きに口臭が臭くなるのには原因があるのです。それが「睡眠中の唾液の現象」です。

唾液には口の中の最近を流す作用がありますが、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなるので、朝起きた頃には口の中に細菌が増殖している状態となっています。また、睡眠中も少なからず唾液は分泌していますが、寝ている時は唾液を飲み込む頻度が少なくなっているので、洗い流せず口の中に残り続けてしまっていることも口臭の原因となっているのです。

「寝起きの口臭を何とかすることはできないの?」「生物的に不可避」と諦めてしまいたくなりますが、実は予防や匂いを軽減する方法はあるのです。

まず1つ目に「就寝前の歯磨きを丁寧にする」です。当たり前のことのようにも思えますが、食べカスや歯垢は細菌が増殖する素です。寝起きの口臭が気になる人は、歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。

2つ目は「就寝前に水を飲む」です。口の中が乾燥し、唾液が出ない状態になると細菌が増殖してしまうので口臭の原因となってしまいます。

いずれの方法も難しいものではないので、寝起きの口臭が気になる人はぜひ試してみてください。

老人斑

常々、年寄りは犯罪者だ!!と強く思っていたのだが、数年前に父親が他界したことによりそうした忸怩たる思いは、日に日に強くなっている。何某かの悪夢として、妄想や妄想が実体化して出てきた!という話になることがある。

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そんな時、言葉の比喩として脳天かち割られたと述べるほど簡単なことではなく、悪い夢から覚めた後のような死して再び生者の世界に帰ってきたかのような暗い淵からの生還のようなことが時にある。そんな時、刻印として刻まれているのが、老人斑だ。その刻印たる老人斑が白い肌に刻まれ、生まれたてのような肌を汚した刻印だと嗤うが如き様相に、信じうる老人がいないということばかりが深く刻まれる。それで年を経るごとに、余計に父親しかいないのだということばかりを突きつけられた。

その父親が他界したのだ。父親しか止めていなかった!と猿は述べ、獣じみたことばかりになったある日、ルームシューズにモデルの名前が冠され翌日には、ルームシューズを履いていた部分が、真っ黒になっていた。止める人がいないにしても。老人斑で足が真っ黒に埋め尽くされていたのだ!!おまわりさんは、死体安置所の死体の足が変色していたのだというが。老人斑と言わず日焼けなんだ!という女たちは未だ平和だそうだ。戦争中なのだ。老人の戦争体験しかないのだ、日本には。

若返れ!私のお肌。目指せ!きれいなママ。

25歳からポンポンポンと子どもを産み、気が付けば30歳を過ぎた私。コーズシックスホワイトリペアの購入から使用感まで

大学生のころから、お肌に関しては無頓着で。
日焼け止めも、化粧水も、洗顔すら何日かおきに夜の一回のみ。
本当手抜きしてきたお肌。
それでも、元気に張りがあったのはただ若かっただけ。

子どもが出来て、自分の時間が無くなって。
朝起きたらパパっと顔を水で洗ったら朝食準備。
一人学校へ送り出し、一人幼稚園バスに乗せ、もう一人と丸一日をどうすごすか考えながら遅い朝食。
「あ、今日化粧してないや。」

と思っていたのは、何年前だっけ?
今ではそんなことすら思うこともしなくなった。
夜のシャワーは3人まとめて洗って、自分はカラスの行水。
シャワー出てから、肌が突っ張ってき始めてやっと気づく。
まずいぞ。

まずいぞと思ってから保湿しても、またすぐに蒸発するの。
乳液?買ってないや。
専業主婦はお金使えないの。

全部子どもに行っちゃうのよ。
あれれよあれよという間にできた、目の横のシミたち。

じわじわと増えてくまっくろくろすけ。

ほうれい線も保湿しないから、まぁ化粧したときにはずっとほうれい線が消えないの。

久しぶりにメイクして家に着いたら、よぼよぼのおばあさんが鏡の前に見えた。
「いやいや、この人だれ?!」

わたし、まだ30になったばかりだよ。
男の子のママでもきれいなままでいなきゃいけないよね。
そこでやっと動き出したのが、お肌の保湿!

これから冬だからこれは絶対やるべきこと!!
毎日、化粧もするようにしたの。
なぜかというと、BBクリームつけてれば肌の水分があまり飛ばないかな?!という自己判断。

化粧するとなったら、その前に化粧水もつけるように。
化粧したらメイク落とす。メイク落としして洗顔したら顔がカピカピになるから、自然と化粧水つけるようになったの!

そしてなんと!母の日にプレゼントしたPOLAから、ちょくちょく試供品が届くようになってね♪
お財布に優しいうえに、贅沢な時間を味わって、「あぁ私お肌をいたわってるわぁ」と
これからのお手入れを、より頑張ろうと思えるようになりました。

少し贅沢をすると、自分のお尻をたたけて、やる気アップにつながるなんて!
目指せ!
「○○くんのママってきれいだね!」の一言をもらいたい!

私のバストは揉むことができないくらい小さいです。

私のバストは揉むことができないくらい小さい大きさです。なので最近はものすごくそれが嫌で自分で揉みほぐしながらお風呂に入っています。ブログでお風呂に入っているときが一番新陳代謝がいいということを聞いたので、それで入るときに頑張ろうと思ったわけです。今では考えられませんが私は昔温泉に入ることが好きで毎週のように温泉にいっていました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

そのときに欠かさずバストケアをして過ごしていましたし、私の好きなブランドのバストケアクリームを塗りながら毎日眠っていました。最終的に忙しくなってしまっていろいろとやらなくなってしまったのですが正直続けていればもっとバストアップできていたかもしれないなと思っています。また、私はバストがもともとないので、そのため脇の下や背中の肉を広いながら前に寄せてか気集めるという方法も試みました。

でもやっぱりそこまで大きくならなかったので嫌だなと感じました。ただ、最近感じていることは毎日少しずつ少しずつ変化はあったのかなということです。なかなか思うようにはいかなかったですが、それでもやっぱり見た目は大事だと思って続けていました。何事も継続は力なりとも言いますから続けることは大事だと思います。

簡単!オートミールダイエット

私は、オートミールを利用し1ヶ月で4キロのダイエットに成功しました!
ダイエットは食事7割、運動3割とよく言われていますが、その通りで、私も一時期運動量をかなり高くする代わりに食事は特に意識いないというやり方をっとていました。

パエンナキュットを付けた効果!

しかし、運動による消費カロリーって思っている以上に少ないんです。当然成功しませんでした。そこで、食事の大切さに気付き、ご飯の代わりにオートミールを食べてみようと思いダイエットを始めました。
オートミールは日本ではまだまだ馴染みがなく独特の食感があるため、苦手とする人が多いと思います。

しかし、オートミールは食べることでメリットしかないんです!
食物繊維豊富で玄米の3倍、不溶性食物繊維という種類で、腸の中で水分を吸収し、活動を活発化してくれるので便の調子も良くなります。 
オートミールを食べる上での問題は独特の食感です。お湯にふやかして食べることが多いですが、ずっとつぶあんの皮を食べてるような感覚です。何度も苦しんだ末、美味しく食べる方法を見つけました。

ミキサーなどで細くするんです。お餅のようないい匂いがして美味しく食べることができます。
おすすめの味付けとしては、簡単なのはお茶漬けです!時間がないときにさくっと食べられ、しかも美味しいんです。

少し手間を加えるなら、鍋にお湯を沸かしふやかし、めんつゆを少々、そして溶き卵を入れおじや風にすることをお勧めします。卵が入ることでタンパク質もしっかりとれ、傘が増えるのでお腹いっぱいになります。付け合わせでキムチや漬物と一緒に食べると、違う食感が楽しめ食が進みます。
とても簡単お米をオートミールに置き換えるだけ!ぜひお試しください!

糖質制限ダイエットで成功

白米大好き、どんなダイエットも少し痩せてすぐ元に戻るを繰り返してきた私ですが、ある時今度こそ絶対成功させようと決心して、痩せる作り置きおかずの本を購入して作り置きを始めました。

ベルミススリムタイツを購入して着用

お昼は仕事前に少量のお米も食べて、夜は痩せるおかずのみ、ストレスをためすぎないように外食もいきましたが、ドレッシングはかけない、ソースもかけない、なるべく糖質の低いものを選ぶようにして、毎日少しずつ体重が減り、3ヶ月でマイナス6kgを達成しました。

その後もゆるく糖質を気にしながら生活していたことで徐々に体重も減り続けて、2年以上たった今ではダイエット前よりマイナス24kgです。糖質を気にしていたので、何の食材が糖質が多いのか大分わかるようになりました。お弁当を買ってもごはんは少なめに食べています。調味料も選ぶようにしていて、塩胡椒や醤油中心で砂糖を使うことは減らしています。ウエストも20cm以上細くなり、洋服のサイズもL LだったものがSでも入るようになりました。

ダイエット前は着ても変だなとか入らないとかでなかなか選べなかった洋服が今ではスキニーデニムもきれいに履きこなすことができ、ダイエットをしたことによりオシャレすることが楽しみになりました。

髪の悩みに関すること

自分の髪質は結構気に入っている。若いころから良く人に「サラサラでいいね」とか「髪質いいね」など褒められる事が多かった。特に念入りにお手入れなどしている事はなく、むしろ何もしていないほうだと思う。 使っているシャンプーも、家族が男ばかりで坊主や髪が短いため、リンスインシャンプーのかなり安いものだ。

くせ毛への効果は?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントを購入した私の口コミ&評価!

それなのに良くこの髪質を保っていられるなーと自分でも少し感心している。しかし、年を取るにつれ、白髪には勝てなくなってきた。髪を伸ばしていると余計に目立つため、短くしてみたり、白髪隠しパウダーみたいなのを使ってみたりしたけど、増えるばかり。白髪ってのは何故こんなに目立つのか。

しかも黒髪より元気がよくピンピンとして立っている時がある。白髪のせいで人目も気になる。やはり白髪があるだけで老けて見える気がするし、なんとなく清潔さにかける気がしてしまう。それならいっそのこと、白髪染めをすればいいのだろうけど、白髪染めは髪が痛むからやめたほうがいいと聞くから悩んでいる。白髪の上に髪質まで悪くなるのは嫌だ。

あと気になるのは頭皮のかゆみ。毎日きちんと洗っているのに、何故かかゆい。シャンプーがあっていないのか、汗をよくかくからなのか、ほぼ毎日かゆい。仕事中に無意識に?いてしまっている時があるから気をつけないといけない。シャンプーを変えてみればいいのかもしれないけれど、どれがいいのか、どれが合うのかがわからないのでなかなか変えられない。ないけれど、どれがいいのか、どれが合うのかがわからないのでなかなか変えられない。

夏のメイク崩れには朝のケアに一手間あり!

夏、ただでさえ汗に皮脂にと汚れがちのお肌、女性は美しくメイクをしても汗、皮脂により台無しになることも多いですよね。そこで、これからできそうな夏の肌に対応できるお手入れ方法とは、どのような対策があるのでしょうか?

http://www.torontobeekeepers.org/

夏のメイク、ケアは丁寧にが基本
夏は暑い上に、化粧も落ちやすい、でも丁寧さを心がけるだけで随分と違うものなのです。夏の肌は冷やす、引き締める、浴びない!
夏の朝、まだまだ涼しい時間帯に肌を冷やすことに抵抗が生まれてしまいます。そこで最初の洗顔ではぬるま湯をつかい、ラストのローション塗布で冷やせば良いのです。ローションを冷蔵庫やクールボックスで冷やして保管し、使用時に適量を使います。手が冷たくて仕方がないときには、コットンを用い、肌全体、部分的にパッティングを行っていくようにします。パッティングによりお肌は引き締められている状態。これで暑く蒸してくる白昼に備えてメイクを行う準備が整うのです。習慣にさえしておくと、すぐに慣れてきます。

夏肌を守るケアで大事なこと、それは紫外線対策。ここでも、皮脂分泌を吸着するタイプのもの、パウダータイプのものを選ぶようにします。乳液タイプのリキッドでも良しです。

肌の悩みについて (ニキビ)

肌の悩み(ニキビ)について

私がニキビについて悩み始めたのが中学一年生の頃です。http://nagahama-forest.com/

最初は特に気にしていなかったのですが当時朝・夜とただぬるま湯で顔を洗うことしかしておらず、特に洗顔料などを使うことはなかったのでそのせいでニキビが増えているのかと悩んでいました。

当時もう一つ悩みがあり、手の甲にいぼがありそれを取るために皮膚科に通っていました。

その通っている皮膚科にある日ニキビについての悩みを相談したところ、ニキビ用の洗顔料をもらいそこから洗顔料を使った洗顔を始めました。

ニキビ用の洗顔料ということもありその当時はニキビがどんどんなくなりました。

その洗顔料がなくなってからはまたぬるま湯での洗顔をしていました。

そしてニキビについてなぜできるのかなどを詳しく調べたところ「ストレス」「睡眠不足」「食生活」などが関係していることがわかり、何とか直そうと頑張っていたのですが生活上なかなか改善することができず今に至ります。

今では仕事や家事をしておりますがコロナの状況もあり、ストレスが溜まる一方で洗顔料を使っても顎にできたりと今後も悩みが尽きないように思います。

あまり高い洗顔料を買っても自分に合うかもわからずずっと病院やエステに通うこともできないのでどうしたらニキビが治りつるつるな顔を維持できるのかをもっと知りたいと思っています。

以上です。

顔のシミ、気になる方へ

「年齢を重ね、お肌のシミが気になってきた……」

「シミ対策にいろんなスキンケアを試しているけど、全然良くならない……」

こういった悩みを持つ方、多いんじゃないでしょうか?

そんな方におすすめなのが、”美容医療”です!

美容医療であれば、専門家があなたの肌を分析し、レーザーなどの治療を施してくれます。

効果は個人の肌状態によりますが、私は1度の施術でかなりシミが薄くなりました!

おかげでコンシーラーいらず。

美容医療であれば、高い化粧品を使うよりもはっきりとした効果を感じることができると思います。

http://www.improvviso.org/

「美容医療って、なんだか痛そうだなあ」

ご心配いりません。

私もクリニックにてシミ治療をしてもらいましたが、痛みは耐えられる程度で、ナースや医師の方に説明しながら施術してもらえるので、安心することができました。

時間もさほどかからないので、ちょっと痛いかも?と思ってもあっという間に終わっちゃいます。

「そういうのって高いんじゃないの?」

これもご心配なく。

お値段はクリニックによりますが、安いところであればひとつのシミにつき1000円程度で施術を受けることができます。

コンシーラーなどで隠し続けるよりもコスパが良いのです。

シミで悩んでいる方は是非、美容医療を体験してみてくださいね。

たかが1本のシワ、されど、1本のシワ。

40代を過ぎるとあらゆる部分にシワが深く刻まれていきます。40年間培ってきた生き様や表情をすべて表すかのようなシワは、仮面のようになってしまい、はがすことができません。

評判以上?nicoせっけんの効果や使ってみた口コミなどを完全レポート!

シワを伸ばすことができません。クリームやマッサージで一時的に薄くなったとしても、それ以外の時間にシワを作るような表情をしていたら、一日の約8割はシワのよった顔になっていますから、なかなか伸びないことも納得です。特に顔の中央に当たる眉間のシワは要注意です。目に近いため人の視線が行きやすいためです。

今はマスクをする機会が多いので目の周辺の印象作りは大切ですが、眉間のシワたった一本で印象を台無しにしてしまいます。

怒っているわけではないのに、怒っているように見えますし、なんだか怖い人に見えます。実際、怒っている時間や気に入らないことが多いのかもしれませんから、無意識に作ってしまった表情が定着してしまいます。

無自覚でできてしまうことも、なかなか伸ばすことができない原因です。30代40代以降の顔は、自分の生き様を表すものです。

その人生が幸せなものなのか、いつも怒りに満ちているものなのか、悲しいことばかりがあるのか、どの割合が多いのかがすべて顔に現れてきます。食べた物や生活習慣も克明に表れます。明るく、美しく、健康で楽しい人生を望むのであれば、眉間のシワもそんなに深いものにはならないはずです。1本のシワから人生が垣間見えると考えると、シワは本当にあなどれない存在です。

きちんと歯磨きしているのに口臭がするとき

私は、比較的綺麗好きですが、毎食後にきちんと歯磨きをしているにも関わらず、口臭が気になる時がありました。http://d-moon.lolitapunk.jp/

前日に、ニンニク等の匂いの強い物を特に食べた記憶もないのに、何でだろうと思った事がきっかっけで、色々自分なりに調べました。

特に、今の時期にマスクは必須なので、マスクをしているとより一層自分の口臭が確認できると思います。
私の場合、緊張する日々が続いたり、胃に負担がかかるような食生活が続くと口臭が強くなります。

原因の一つとして考えられるのは、舌苔でした。
元々胃腸が弱く、逆流性食道炎になった事もあるので胃酸のバランスが崩れても口臭がします。
そんな時は、鏡で確認すると決まって舌の表面に、白い苔のようなものがついています。

体質や、舌の構造も人によって違うとは思いますが、私は苔が付きやすいような舌をしているので毎朝確認しています。
歯医者さんで歯周病ではないと言われ一安心したのですが、舌磨き用の歯ブラシが売っていたので購入する事にしました。

歯磨き後に、水で濡らして優しく舌の上を滑らすように撫でるように磨きます。
インターネットや、ドラックストア等でも種類が豊富にあるので、購入してみて、自分に合っているものを見つけても良いかもしれません。

歯をきちんと磨いているのに、口臭が気になる方は、一度ご自身の舌が白くなっていないか確認してみてはいかがでしょうか。

私の冬の肌トラブルの話

私は、昔から肌が弱く、特に冬が辛くなります。

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乾燥肌で全身がかゆくなり頭や顔は粉吹いてきます。手はあかぎれがひどく手洗いをする度に激痛が走ります。いつもは、11月の後半から3月くらいまで続くのですが、今年は急に寒くなったこともあり1ヶ月程早く来てしまいました。頭と顔がボチボチ粉吹いて来ました。

手もあかぎれが出てきてます。今のコロナ渦だとどこに行っても消毒液で手を洗わないといけないので、地獄な感じです。そんな冬の肌トラブルの解消方法ですが、私の場合皮膚科に通うことです。顔にはワセリンを塗り、身体はヒルドイドソフトを使っています。これで顔と身体はだいたい落ち着きますが、手だけはなかなか解消されません。

顔や身体と違って手は使う頻度が高いのと、洗ったり消毒液を使ったりと薬が浸透しないからだと思います。ヒルドイドソフト意外にリンデロンというステロイドも使っています。これでも、まだ手のトラブルだけは解消されていません。更に普段手袋をしたり、寝るときも保湿の手袋をして寝るようにしています。これらを一週間くらい続けたら少しマシになったように感じました。冬はお肌のケアに大変です。怠って困るのは私なので、今も熱心に対策をしています。

石鹸シャンプー断念!もうこれ以上続けるのは無理!

コシがなくなる、抜け毛が増える、艶がなくなる、うねる、パサつく、頭皮のかゆみ、白髪の増加など、産後から一気に髪の悩みがでてきました。

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私が長年使っていたのは、ドラッグストアで買った安価なシャンプー。合成シャンプーはつるつるになって手触りもいいが、髪の内側から健康になっている感じはせず、産後の敏感になっている頭皮にも良くなかったみたいで、ヒリヒリし始めた。

いろいろ調べてみると、石鹸シャンプーなるものが良いらしい。合成界面活性剤を使用せず、無添加無香料。

ものすごく頭皮に優しそう、と思った私は早速石鹸シャンプーを試してみた。

まず、頭皮を濡らして石鹸をこすりつけ、泡立てる・・・が、全然泡立たない!

一回で泡立たなければもう一回やるらしい。再度石鹸をこすりつけ、ギシギシしながらも何とか洗い終わる。

泡を流す時もギシギシしながら、これでいいのかわからずに一抹の不安を感じながらも終了。

泡は洗い流したはずなのに、何だかベタベタしててすっきりしない。もしや石鹸カスが残っている?

合成シャンプーに慣れてしまった人は、最初はみなこういう状態になるらしい。

続けていくうちに健康な髪の毛と頭皮を取り戻せるらしいので、とにかく1か月は試してみようと決意。

しかし、ドライヤーで乾かしてもべったべた。髪を洗ったばかりなのに、一週間お風呂に入っていない人の頭みたい。

石鹸カスなのかフケなのか、白い粉が髪の毛にへばりついて取れない。目の細かい櫛でなんとか目立たなくなるまで髪を梳いてみた。

ここでくじけたらいけないとネットにも書いてある。化学物質が髪の毛からなくなるまで、数か月かかるらしい。それを乗り越えると黒々した艶のある髪の毛に生まれ変わると書いてある。

・・・が、あっけなく3日程で終了。ベタベタが超絶不快で、見た目は完全に不潔な人。こんな状態じゃ仕事にも支障が出ると思い、断念しました。

石鹸シャンプー、本当におすすめしません。

シミとしわにプラス毛穴のひらきで悩んでいます。

小さな頃から、「そばかす」がありました。

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大人からは赤毛のアンちゃんみたいで可愛いよ。など気になる事は少なかったのですが、大人になると「そばかす」にプラスしてシミが出現してきたではありませんか。それに学生時代は外部活を行い紫外線を浴びるための毎日を過ごしているといってもおかしくありませんでした。

社会人になりお化粧を施してはシミをカバーしていますが、すっぴんはシミが気になります。それにまたプラスして「毛穴の開き」がでてきました。疲れがたまってくるとお肌はどんどん元気がなくなっていきます。

毛穴の開きが気になると結果的にお化粧がしっくりこない結果になり堂々巡りをしています。毛穴の開きにより小鼻の毛穴の汚れが目立ち市販の小鼻の毛穴の汚れをとるシートなどでべりっと汚れを取りますが頻繁に行うと小鼻だけひりひりして赤鼻のトナカイ状態です。

お化粧がきまらなくなるとなんとなく一日憂鬱な気持ちになることもありお肌が状態良いと悪いではモチベーションも変わってくるという結果になります。日々のルーチンとして30枚から50枚入りのお顔のシートパックをお風呂上りにつけてその時間にドライヤーで髪の毛を乾かすように心がけています。これでシミがなくなるとは思いませんが今の肌状態に上乗せでひどい乾燥肌の悩みも追加されるのは避けたいと思います。

友人が皮膚科でシミ取りの施術を受けた方の体験談で今はちょうどマスクを常時つけているため仕事があっても見られなくていいよ。と話してくれました。施術を受けるのには少し躊躇しますが確かに大きなあきらかなシミがないと毎日のお化粧も楽しくできそうだと思います。

キシリトールガム、あなどれません。

我が家の子供達は虫歯知らずです。

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次男長女においては、乳児歯科検診でフッ素コートをした程度です。

初孫だった長男は、私の実母が、自分で噛んだものを離乳食だといって与えてしまったので、乳歯の虫歯をまのがれる事が出来ませんでした。

その事もあり、3兄妹とも小学5年生まで仕上げ磨きをしてたのも事実ですが、

思春期を迎えたころには

彼ら兄弟が歯を磨いている姿はほほ見たことありません。

だから歯ブラシも綺麗なまんま…。

困った子供達です。長女も夜しか磨いていないんじゃないかな?

あ、でも長男は最近彼女が出来たようで、時々洗面台のまえに立ち、磨いているようです。

こんな歯医者さんが聞いたら凄く怒られそうな状態でも、学校の歯科検診で、「歯が汚い」と書かれながらも、虫歯0です。

一度「要注意歯」「初期の虫歯」と判断されましたが、

歯医者に行く訳もなく、次の年は「虫歯0」に診断が変わってました。

…あれ?虫歯って歯医者に行かなきゃ治らないんじゃ、なかったでしたっけ?

思いあたるのは「キシリトールガム」「キシリトールタブレット」

何か口に入れる度、食べさせてました。

最近は朝と夕食後に一粒づつ自主的に食べる程度だったり

キシリトール入りマウスウォッシュで口をすすぐ程度ですが、

相変わらず虫歯知らずな3兄妹です。

キシリトールガム、あなどれません。

年齢と共に気になる顔のたるみ

50代ともなってくると肌の悩みはひとつ、ふたつではありません。

ここも、あそこも、これも気になる、あれも気になる、と悩みだしたら切りがありません。

それでも、最近いちばん気になっているのが顔のたるみです。

鏡で見る自分の顔はちょっと老けてきたな~くらいにしか感じませんが、写真に写った自分の姿を見ると、

鏡で見る顔よりも何倍も老けて見える自分の顔にショックをうけました。。

これが自分の本当の顔なのかと。

その原因はやはりたるみです。何となく顔の輪郭がぼやけてきているというか、、、

若いころのようにシュッとした輪郭ではなくなり、ぶよぶよした感じがします。

とくに頬からあごにかけてのラインと、目の周辺のたるみが悩みです。

あごはどんな角度から写真を撮っても、ほとんど二重あごに近い状態になり、面長の私の顔はさらに長く大きめに映ります。

思いっきりおばさん顔です。

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目の周辺のたるみで気になるのは、まぶです。

年齢とともに目じりが少しずつ下がってきます。

1年くらい前までは、これも人ごとの様に思っていましたが、お友達がまぶたのたるみを直す整形手術をすると聞いてから私も気になりだしました。

これも写真でみると一目瞭然、やっぱり私のまぶたも下がってきている~。

それで目もさらに小さく見えるんです。

これも写真で老けて見えていた要因だと気がつきました。

この顔のたるみを少しでも解消すべく始めたのは、顔の筋肉を鍛えるフェイス・エクササイズです。

顔はあまり触らない方が良いと聞き、マッサージなどはしません。

身体も筋肉を鍛えるとたるみにくいのと同じように、顔も同じなんだろうなと思い、毎日コツコツと頑張っています。

これで少しでも、写真に写る自分が好きになれれば良いなーと思います。

口臭のにおいの原因について

ほとんどの人が一度は口臭を気にしたことがあるかと思います。

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その口臭、嫌なにおいの原因はいくつかあるかと思いますが、その中には虫歯を放置することによって口臭が発生してしまうなんてこともあります。

虫歯は、それを治療せずに放置していると、口の中に雑菌が蓄積されていき、その結果、口臭のにおいの原因となっていることも多くあるのです。

そんなことから、口臭を気にしているという人がいるのであれば、その原因は虫歯ではないかと疑った方が良いでしょう。

したがって、口臭を改善するためにも、虫歯をしっかりと治療して治すということも大切なことなのです。

虫歯の治療は、口臭の原因が取り除かれ、嫌なにおいが改善されることとなります。

虫歯を治療するというのは、なんとなく怖いという意識もあるのですが、虫歯をずっと放置したままにしておくのはかなりリスクもあります。

口臭のにおいの原因にもなるために、治療することが重要です。

適切な治療方法で虫歯を治療することで、口臭をケアしていくことができます。口臭で悩んでいるという方や、人から指摘された経験があるという場合は治療をしていくのが良いでしょう。そうすることで、口臭のにおいの原因がわかり、改善していくことができるかもしれません。虫歯が原因で口臭がひどくなっていることも決して珍しくはありませんし、適切に治療していかないとデメリットも多いのです。