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ダイエット継続させたい

今私はダイエットをしています。統合失調症になり入院し退院してから約2~3ヶ月で薬の副作用もあり20キロ太りました。今していることは1日2食ダイエットです。夜ご飯抜きをしています。夜ご飯の代わりにココアを一杯飲んでお腹を満たしています。1日で約1キロ落ちました。

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あとは筋トレを行っています。ただ薬の副作用で寝てしますことが多く、あまり筋トレをできていません。筋トレはお尻や腹筋をメインに行っています。筋トレは1ヶ月続けています。

約1キロだけ落ちました。やはり精神病の薬を飲んでいるので中々痩せません。最近韓国のアイドルの方が精神病の薬を飲みながらでも-11キロのダイエットを成功させていました。

私も頑張れると励みになりました。まずは寝てしまう習慣を辞めたいと思っています。寝ることは太る原因となっている為です。ウォーキングを12月まで行っていましたが、雪が降ってできないです。とても残念です。筋トレが1ヶ月も続けられたのはとても自分にとってすごいことです。

褒めたいと思いますがあまり結果が見えなかったので残念です。1日2食ダイエットをして激やせさせたいと思っています。ココアに置き換えてもあまりきつくないので続けられそうです。