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嫌な口臭どうしたらいいの

口臭はなんでおこるのでしょう。

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歯磨きちゃんとできてないから?歯磨き出来てる人でも臭くなる人いるし。
胃が悪いんじゃないのって人もいます。

でも、昔聞いたことがあります。舌を磨いたらいいと。
上司の口臭気になって近くによることも出来なかったのに舌磨き始めたとたんに口臭なくなって。
キレイに歯磨きも大切だけど舌ケアも必要なんです。

ニンニク食べ過ぎとか女性の場合はホルモンバランスもあるだろうけど。
でも、口臭って自分ではきずかないですよね。なんでも言い合える人がいたら言ってもらえばいいけど。
どうすれば。普段からキレイにしていてもちょっとの体調変化で匂ってしまう。

今はコロナ禍だからマスクしてるからきずけるかもしれませんが。
普段はマスクなんてしないから。
それなら日ごろから気を付けるようにしないといけません。

口臭ケアには何がいいのか。
定期的に歯医者さんへ通う。虫歯になったらすぐ直す。
毎日の歯磨きを丁寧にする。

これだけでも口の中の菌はましになる感じがします。でもやっぱりストレスによっては不十分なときもある。
気になり始めたらとことん気になって話する気にもならなくなってしまうから。

その前に、
毎日の歯磨きに加えて一番汚れてそうな舌磨きもします。磨きすぎたら血でるからほどほどに優しくです。
タブレットもいいかも。
お腹の中から出てくる嫌な臭いをタブレットでなくすのもありです。

一番はストレスを作らないこと。体調を常に整えること。
これで口臭気にならなくなるんじゃないかなと思います。

子供のころから歯磨き、舌磨き実行していければ大きくなっても継続じてできると思います。
口臭の原因消していけたらと思います。