髪質が微妙に変化しているかも

前髪が長すぎて、自分でバッサリ切ってみました。http://www.atl-europe.org/

乾いた状態で、気まぐれで切った割にはきれいになっていると思います。それなのに、顔がブサイクすぎて顔が長すぎて短く切ってしまった失敗のように見えてしまうのが悲しいです。まゆが隠れるくらいの長さなのにどうしてでしょうか。

面長さんのベスト前髪アンサーはまぶたのくぼみなのかなという予測をしながらそうなると髪を切る頻度がどうにかならないかなという悩みが出てきます。目の位置に近いと、それだけ髪が伸びてきたときに刺さるかもしれないし、おかっぱ前髪だとカモフラージュできないしほんとに悩ましいです。とりあえず、今は髪はあるのでおろしたときに持ってきてサイドと前髪の境目をあやふやにして日々やり過ごしています。

最近、ホットペッパービューティーのクーポンが当たりました。これを使って美容院へ行こうかなって考えています。後ろ髪は失敗してもリカバリーできないのでプロに任せたいなって思っています。問題は、自分がやりたい髪型が見つからないっていうこと、普段人に任せることがないので具体的にしてほしいヘアスタイルが見当たりません。みんなはどうしているんでしょうか。美容院も緊張するからな。

鏡が怖い!写真が嫌だ!

アラフィフ。お肌の状態がどうにもこうにも気になるお年頃。若い頃なら手入れを怠ってもすぐに元気になれた肌。ところが今はどうでしょう!http://www.collectif-init.org/

少しでも手入れを怠ればたちまち顔というキャンパス内のものがすべて崩れてきてしまいます。どんなに毎日手入れをしていても、その瞬間は艶が戻ったとしても、一晩寝て朝鏡を覗き込めば「あぁ」と嘆きたくなる鏡に映る年齢相応の自分の顔。それから朝頑張って手入れをし化粧を施したとしても、夕方鏡を覗き込めば「うぅ」と呻きたくなる化粧浮きした自分の顔。さらに鏡の中の自分をじっと見つめればほうれい線や目じりのしわの溝にめり込んでいるファンデーション!を発見して悲しくさえなってきます。

写真を撮られるのが好きだった私。笑顔がいいと褒められどんな表情をしてもそれなりに可愛く撮れていたのに、年齢を重ねるごとに目じりのしわやほうれい線、目の下のたるみが目立ち始め、写真を撮られることが嫌いになってしまいました。鏡も写真も怖くて嫌いなものになってしまった今が悲しく寂しいです。でもそういう気持ちばかりが先行してしまうと楽しい毎日を送れませんよね。ですから今後も日々の手入れを怠ることなく丁寧に優しく肌を労わってあげられるような生活を心がけようと思います。

食事もお肌に良いものを心がけ、顔のマッサージ、保湿を徹底し、健康的な笑顔で過ごしたいと思います。

髪の悩みたくさんあります

わたしは3姉妹の3女なのですが、自分だけ子供の頃から髪が少ない方でした。多分わたしは母ゆずりで、2人の姉は父ゆずりだと思います。母も薄毛にかなり悩んでいます。

効果あり?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントをお試しした私の口コミ!

ヘヤピンをつけてもすぐ落ちるし、量がなくて結んでもチョロって感じで決まりません; せっかく買った可愛いピンは全然使う事なく部屋の飾りと化してます(笑

帽子も似合うとは言われますがとった時ぺしゃってなるのが嫌でかぶってません(T-T)

少ない髪ですが伸びるのは早いのでロングです。

あとは黒髪がどうしても気分が上がらず、自分の性にあわないと思ってて明るい色に染めてます。

なので髪を染めまくってるためかなり傷んでます(“‘._.)

手ぐしでは必ずつっかかり、お風呂の時のブラッシングにも時間がかかり悩んでます。

ブラッシングした後の抜け毛の量も気になるし、でも黒髪に戻しても気分が落ちるし薄毛は変わらないだろうし戻したくありません;

髪のツヤだけは自信ありますが、サラサラでボリュームのある髪にとても憧れがあります!

ネットの広告やCMで流れているAGAクリニックが最近気になっていて、今度母と一緒にカウンセリングだけでも受けに行こうかと話してます。

薬を飲む治療で本当に髪は増えるのかと不安ですが、やれる事はやっていきたいと思ってます!

自分に自信が持てるようになるよう、サラサラでボリュームある髪になれるよう頑張ります!

エイジングケアを楽しむ!

年齢を重ねるにつれ、いろんな悩みが出てきます。パーフェクトニードルの本音口コミ!使用方法や効果的な使い方などもご紹介!

体力に自信があったのにいつの間にか口癖が「疲れた」になっていたり、今まで似合っていた服に違和感を感じるようになったり、いつも通りのメイクをしているのにしっくりこなくなったり。特にこのメイクの違和感は肌が原因のような気がします。

たるみ、しわ、シミ、ハリのなさ…挙げればキリがないです!でもここはネガティブにならず楽しんでケアしていくほうがこの先まだ長いのだから!と割り切って考え、今はケアを楽しんでいます。

シートマスクをしたり、今まで使うことのなかったアイクリームを使用したり、美容皮膚科に通ってみたりといろいろと試行錯誤しています。

効果があったのはやはり美容皮膚科!化粧品に頼ることも大切ですがやはり一番目に見えて効果を実感できたのは医療でした。

プロと呼ばれている某アイドルも肌管理にはやはり美容皮膚科!とインタビューで答えているのを先日、読みました。

納得です!

若いころに比べて手間暇かかるようになりましたがそこはやはり自分の大切な体だし、肌の調子が良ければ気分も良いです。

自分のことを労わるのも大切ですよね。手をかけ時間をかけこれからもお肌と向き合っていきたいな、と思います。

ダイエットは筋トレが効果的!?

秋と言えば食欲の秋。旬のものからスイーツまでついつい食べてしまいます。履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

水着を着るために努力して食事制限をしたもののすぐにリバウンドということが毎年恒例でした><

そこで、秋にリバウンドしないようなダイエット方法は何なのか調べて実行することにしました。それが、筋トレです!

運動嫌いにとって筋トレは縁のないものだと思っていましたが、寝る前のたった5分でできるものやお風呂上がりのストレッチなど簡単なものから始めると案外苦痛ではないことに気がつきました。筋トレを始めてからは、過酷な食事制限をすることもなくなり、リバウンドしづらい体質になりました。

体のラインを綺麗に見せるために筋トレをしている方は多くいますので、わかりやすい筋トレ方法は動画やサイトで検索をしたらすぐに出てくると思います。

もともとどこに脂肪がついているかによって個人差は出てくると思いますが、お腹から痩せる人は多いですよね。筋トレもどこ痩せの効果があるものなのかしっかり理解することで効率的に部分痩せが可能です!筋トレを活用してのダイエットは、食事制限より時間がかかってしまいます。しかし、過酷な食事制限をするよりも簡単で長期的に体を維持できる筋トレをお勧めします。

シンプルな4つの解決法で、お肌の悩みとおさらば!

みなさん、こんにちは。

『肌荒れがひどくなってきたな。』

『大人になってからも、ニキビが治らない。』など、

様々なお肌の悩みがあると思います。

今回は、こういった肌の悩みの解決案をいくつかお話します。

結論⇒お肌の悩みは、シンプルな対処法を継続すれば、治ることが多い。

シンプルな対処法4点お伝えします。

①睡眠

目安、7時間取るようにする事がおすすめです。

睡眠時間が短いと、ホルモンバランスが崩れたり、クマができたり、

お肌にとって、ネガティブな反応をします。

②運動

1日15分~30分ほど、軽めの運動をする事がおすすめです。

特に、朝の散歩は良いです。

メンタルに良い脳内物質(セロトニンなど)が出やすくなります。

結果として、お肌のくすみが減ったり、明るい肌になるなど

効果があります。

フィービーまつ毛美容液の使用感と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

③洗顔

やさしく、包み込むように、洗うことがおすすめです。

1日1回が目安です。

化学物質に敏感な方は、洗顔料やボディソープなどは使用せずに

お湯だけで全身を洗うことも良いと思います。

またスクラブは、肌の汚れを取る事ができますが、

肌表面を傷つけてしまう恐れがありますので、ご注意ください。

④食事

バランスのよい食事を取ることがおすすめです。

ファーストフードや、動物性の油は、ニキビができやすくなります。

『まごわやさしい』を合言葉に、バランスよく腹八分目で食事をとりましょう。

非常にシンプルな方法ですが、①~④を継続すると、

お肌にプラスな効果が出てくると思います。

ぜひ、試してみてください。

ガンコな大人ニキビとの闘い

思春期の頃から生理前になると顎にポツンと出現するようになったニキビ。しこりのように固くなって炎症を起こした部分にニキビが出現し、最終的には黄ニキビにまで悪化してしまうというパターンでした。10代の頃は思春期ニキビかな?と思っていたので、大人になるにつれて解決するだろうと楽観的に考えていました。

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しかし、20代になっても治まらず、就職する頃にはよくなるどころか悪化する一方。今思うと、仕事のストレスや一人暮らしを始めたことによる食生活の乱れが原因だったのかもしれません。顎にできたニキビは1つ治ったと思ったら新たにまた1つ2つと出現し、常に肌荒れしている状態。見た目も痛々しく、外に出るのが憂鬱なぐらい悪化してしまい、さすがに皮膚科を受診することに。診察してもらい、典型的な大人ニキビだと言われました。

塗り薬や飲み薬を処方してもらいましたが、皮膚科医の先生に言われた「ニキビができやすい人は何してもできちゃうから。

上手く付き合っていきましょう」という言葉にショックを隠せませんでした。その後も、ニキビにいいという口コミを見ていろんなスキンケアを試しつつ、ひどくなったら皮膚科で薬をもらうということを繰り返していました。

そして、理想のスキンケアに出会えたのは20代後半になったつい最近のこと。イハダ 薬用ローションのあとにミノン アクネケアミルクを馴染ませ、肌荒れしやすい部分にはイハダ 薬用バームを塗布します。すべて抗炎症成分が含まれているスキンケア用品に変えたところ、肌荒れが落ち着き、ニキビができても悪化することが少なくなりました。合う、合わないは人それぞれなのでニキビに悩む方全員に効果があるとは言えませんが、どのスキンケアを使えばいいのかわからないという方にはぜひ試してみてほしい組み合わせです。

困ったらファブリーズ!!

私は看護師をしています。

看護師は人との接触の多い職業です。もちろん、全く意識のない方を搬送したり蘇生したりする場合にはこちらも臭いなど気にしている場合ではありません。

ですが、看護師がかかわる方は必ずしも意識のない方々ばかりではありません。

脚が悪い方の歩行介助や入浴介助の際には転倒予防のために寄り添いますし、ご自身で立ったり座ったりが難しい方の場合は移動の介助も行います。

薬用スクラボを使ってみた私の使用感!愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

患者さまは実際にはどの程度臭いと感じているかはわかりませんが、看護(医療)もサービス業に分類されますので、患者さまに不快感を与えないための配慮は必須だと考えています。

ですが、患者さまによっては病気の影響で、強い臭いで気持ちが悪くなる方もいらっしゃいます(特にがんなど、重症度が高く、苦痛を感じやすい状況の方)。

ですから、香水などを使って、ただ汗に負けない強い臭いをふりまけばいいわけではありません。

そこで、出勤して着替えるときとお昼休みは汗拭きシートで汗を拭いています(私は爽快感がほしいので男性用もボディシートを使用しています)。

汗を拭いた上で、制汗剤を使用して微香が漂うような配慮をしています。

ですが、忙しく働いていては、朝とお昼休みのケアだけではどうしても足りません。

走り回っていたり、力仕事をしていたりして、勤務中にも汗だくになるとこはしょっちゅうです。

もちろん、時間が作れるときはしっかりと汗を拭きますが、業務中に汗の臭いが自分でもわかるくらい臭い時とは、とにかく忙しい時なので、悠長に汗を拭いている場合ではありません。

そこで、思い立ったのが、【ファブリーズふりかけ作戦】です。

職場の禁煙者で、それを隠している人が行っていたのですが、喫煙後、たばこの臭い消しに特化したファブリーズを自分にふりかけていました。

嫌煙者からしたら、ファブリーズをしてもたばこの臭いはよくわかってしまいますが、多少の効果は確かにあります。

そこで、私も汗のにおいを少しでも抑えたいときにはファブリーズを振りかけることにしました。

時短になる臭い対策だし、配慮としての臭いケアとしては十分有効だと思っています。

目の下のシミ

私は20才の頃からずっと目の下のシミに悩まされてきました。評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

シミなのか肝斑なのか?

いろんなものを試しました。

コラーゲンドリンク、レーザーなど。

でも治る気配なし。それどころか24才になる頃には、もっと濃くなってしまいました。

私は皮膚科へいきました。

レントゲンをとって、皮膚を採取してもらい、暫く結果を待ちました。

すると、それはシミでも肝斑でもなく、太田母斑だったのです。

太田母斑とは、あざの一種です。

シミは表皮にできるもの、太田母斑は真皮にできるもの。

なので、これは、病気の一種であり、保険適応と言われました。

レーザーをしてもらい、一旦真皮まであげてもらい、そして消えるのを待つ、という工程を何度か繰り返し、すこし薄くすることができました。

一旦表皮に上がってくるとき、そのシミがめちゃくちゃ濃くなるのですが、それは結構つらかった。

暫くして通っている整体院の先生にのべ2000人ぐらいの肌のカウンセリングをしたことがある方にお会いしました。そしてみてもらったところ、サプリメントと美顔器でなおるよ。しかも根本から。と言って頂きました。

私は早速試してみたら、みるみるうちに消えていき、3年たった今はすっぴんでもいいぐらいです。

やはり、全ては栄養、健康からきているのですね。

体重ではなく見た目痩せを。

ダイエットをしているとどうしても気になるのが体重だと思います。毎日決まった時間に測り、食事制限をかける方も多いことでしょう。少しの食事制限ならばダイエットには効果的ですが、過度な食事制限は返ってリバウンドを引き起こしたりする危険性があるので、ダイエットには向きません。

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

そこで目指したいのは体重ではなく見た目痩せをすることです。毎日15分でも筋トレや有酸素運動を続けることで見た目は徐々に変わっていきます。2ヶ月も続けていれば効果を実感できることでしょう。

暴飲暴食はよくありませんが、普通の食事をしていればそれで見た目を変化させることができると言えます。運動が苦手な方でも例えばYouTube等に挙げられている寝て行う足パカといった筋トレや、軽い散歩でも構いません。自分の出来る範囲で行うことで少しずつでも変わっていくことができます。また筋肉がつくことで健康にもいい痩せ方をすることができると言えます。

ついでにサプリ等を下手に摂取することなく自分で、自分の家でダイエットをすることができるのでお金もさほどかかりません。その点でも学生から社会人までたくさんの人におすすめできる方法だと言えるでしょう。綺麗な身体を目指す為にはやはりこの方法が1番です。

シミそばかすの減らしかた

小さい頃から色白と言われ続けていました。色の白いは七難隠す、と。暗に「ブス」ということだろうと、小さいながらに傷ついていましたし、大人になってこの色白をキープできていたらどれだけ幸せだったかと、肌に関する悩みは尽きません。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

大人になっても、日焼け止めもせずほぼ化粧もせず、海にも山にも行きました。色白なので、よく赤く肌が膨れることもありましたが、当時の日焼け止めは今のものよりもっと臭かったので、嫌いでした。やたら日焼け止め特有の薬品臭さだったり、ココナッツの匂いプンプンだったり。

そして、20代半ばであまりのシミに悩み始めました。もう小さい頃の「そばかす」なんて可愛いものではありませんでした。

シミに効くと言われた美容液を使い、ハイチオール等の薬を飲み、帽子にサングラスをしたところで、手遅れでした。結局、カバー力の高いファンデーションジプシーが始まりました。

30代後半で、とうとう美容皮膚科でレーザーに手を出しました。輪ゴムで弾かれる程度の痛みでしたが、本当に痛いのは懐でした。一度のレーザーでは効果はなく、数回通いました。

そして、また数回目の予約の前日に…2011年の東日本大震災がありました。勿論予約はキャンセル。1日もしズレていたら、目隠ししながらのレーザー中や冷却中にあの揺れがあったのかもしれないと思うと怖くなり、それ以来レーザーに行けなくなってしまいました。

今もコツコツとケアはしているものの、なかなかなくならないうちに、今度はシワやたるみ等、加齢まで気になってきました。子どもの頃の自分に、注意したいです…。

ダイエットに筋トレはよいのか

ダイエットをする時に筋肉トレーニングをするというのはそこまで効率的ではなかったりします。何故かといいますとあまりダイレクトに入って脂肪を燃焼させるというようなタイプの運動は筋肉トレーニングにはそんなにないからです。そこが実に悩ましいところではあるでしょうが、とにかく知っておいたほうが良いこととしてあるのは、筋肉は消費カロリーが多くなるということです。

グラマラスタイル

筋肉というのは維持することのカロリーが非常に高いので、それがダイエットをする人にとっては良い部分となるわけです。しかし、それは長期的に見ればということであり、短期的には筋肉トレーニングをすることによって間違いなく体重が増えることになります。それは筋肉が増えるということと脂肪が減るということが別に並行して行われていることではないからということです。筋肉がついたら脂肪が減るというのが即座に行われるわけではないからです。

その点をきちんと理解したうえで筋肉トレーニングをダイエットに役立てるようにしましょう。つまりは、長期的に筋肉量が増えることは痩せることに意味があることではありますが、短期的には増えてしまうのでサボってしまう人が多くなってしまうわけです。

何回も再発するあごのニキビ

私は20歳のころから、繰り返しできるあごのニキビになやんできました。

nicoせっけんは効果あり?

毎月生理前になると、同じ位置に、できもののように1cmほどのニキビができます。皮膚科に通ったり、ニキビ専用の化粧水を使ったりしても、効果は出ずに、諦めていました。小学生のころは、おでこのニキビに悩んでいたので、体質だから仕方ないとあきらめていました。

また、原因は肌があぶらっぽいことになると思っていました。しかし、ネットで情報を集めると、どうやらあごのニキビが繰り返される原因は肌のターンオーバーが正常でないことと、乾燥肌が原因であることが分かりました。

そこで「人型セラミド」を配合している化粧水を使い始めると、ニキビのできる頻度が毎月から3ヵ月に1度程まで減りました。人型セラミドを配合している化粧水で、一番効果があったのが東急ハンズのmuqna(ムクナ)という化粧水です。400ml入っていて1,408円なので、コスパも最高でした。LDKという雑誌でも高評価を得ていたり、美容家のかずのすけさんもブログでおすすめしたりと、専門家から評価されていることもポイントが高いです。CMなどの宣伝に騙されずに、きちんと成分などで判断して購入すると肌悩みの解決につながると思います。

妊娠、出産を経た私の肌…

結婚するまでは「肌がきれい」と言われることが多かった私。http://gera.main.jp/

敏感肌で使える化粧品は少なかったり、旅先でアメニティグッズの化粧品でかぶれたりすることはありましたが、あまり美容やスキンケアに興味もなく無難に使える化粧品をつかっていました。

結婚後妊娠して仕事を退職。妊娠中は肌トラブルが多くなる方もいると聞いていたのですが、むしろ妊娠前の生理周期に左右されていた時よりも調子が良かったです。なので出産するまで肌トラブル知らずで今思えば幸せな時期だったかもしれません。

出産後、赤ちゃんのお世話にてんてこ舞いになっていた私は、自分のお肌を気にする余裕がありませんでした。ある日出かけようと久しぶりにファンデーションを塗ると、恐ろしいほどガタガタの肌にびっくりしました。乾燥してゴワゴワ…!と衝撃的でした。それからだんだん肌荒れがひどくなり、何度か皮膚科を受診すると、「アトピーだね」とさらっと言われました。出産後体質が変わる、というのはよく聞きますが、自分の身にこんなことが起こるとは…とショックでした。その後もよくなったり悪くなったりを繰り返していますが、たっぷり保湿を心がけてスキンケアを意識するようになった結果、いまはだいぶ落ち着いています。

今も家事育児に忙しい毎日でつい疎かになりがちですが、一生付き合っていく自分のお肌なので労わってあげないとな、と思う今日この頃です。

嫌な口臭どうしたらいいの

口臭はなんでおこるのでしょう。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

歯磨きちゃんとできてないから?歯磨き出来てる人でも臭くなる人いるし。
胃が悪いんじゃないのって人もいます。

でも、昔聞いたことがあります。舌を磨いたらいいと。
上司の口臭気になって近くによることも出来なかったのに舌磨き始めたとたんに口臭なくなって。
キレイに歯磨きも大切だけど舌ケアも必要なんです。

ニンニク食べ過ぎとか女性の場合はホルモンバランスもあるだろうけど。
でも、口臭って自分ではきずかないですよね。なんでも言い合える人がいたら言ってもらえばいいけど。
どうすれば。普段からキレイにしていてもちょっとの体調変化で匂ってしまう。

今はコロナ禍だからマスクしてるからきずけるかもしれませんが。
普段はマスクなんてしないから。
それなら日ごろから気を付けるようにしないといけません。

口臭ケアには何がいいのか。
定期的に歯医者さんへ通う。虫歯になったらすぐ直す。
毎日の歯磨きを丁寧にする。

これだけでも口の中の菌はましになる感じがします。でもやっぱりストレスによっては不十分なときもある。
気になり始めたらとことん気になって話する気にもならなくなってしまうから。

その前に、
毎日の歯磨きに加えて一番汚れてそうな舌磨きもします。磨きすぎたら血でるからほどほどに優しくです。
タブレットもいいかも。
お腹の中から出てくる嫌な臭いをタブレットでなくすのもありです。

一番はストレスを作らないこと。体調を常に整えること。
これで口臭気にならなくなるんじゃないかなと思います。

子供のころから歯磨き、舌磨き実行していければ大きくなっても継続じてできると思います。
口臭の原因消していけたらと思います。

強力な天然パーマと戦っています

私は両親がともに天然パーマです。親2人がけっこうな天然パーマのため、私の天然パーマはとっても強力な天パとなってしまいました。

小さい頃から髪の毛はくるくるしていて、周りからは「あいつ髪の毛やばい」や「モジャモジャ」などと言っていじめられることがほとんどでした。中学生までは校則で縮毛矯正をかけることもできず、アイロンもできずただただ耐える日々でした。

レクレアの評価

高校に入ってから縮毛矯正かけだし、アイロンをするようになってから世界は変わりました。
ただ、過去のトラウマがあるため、髪の毛がストレートであることに物凄いこだわるようになってしまいました。
常に前髪の様子は気にし、クシはポケットに常備、少しでもうねるとアイロンをしたりしていました。周りからはそんなに気にすることないとは言われますがくるくるになることが怖いです。

大人になった今でもくるくるになる恐怖で何ヶ月かに1回は必ず縮毛矯正をします。決して縮毛矯正は安い値段ではないため、お財布的には厳しいですが、それ以上に私は髪の毛がうねることを恐れています。特に梅雨の時期や夏の時期はすぐに髪の毛がうねってしまったり、縮毛矯正がとれてしまうので常に前髪の様子を気にしてしまいます。

たぶん私は一生前髪にこだわり続けることでしょう。

病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。
わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。
全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。

でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪
これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。

他の子よりできないことが多くても

私の次男は3500gとまあまあ大きく産まれ、そのまま大きく育つものと思ってました。

ミルクを受け付けずほぼ完全母乳。たくさん飲んでたはずが体重はなかなか増えません。夜中はほぼきっかり1時間おきの授乳が1年半近く続きました。歩き始めるのも遅く、言葉などは全く出ず、癇癪がひどくて予想通り1歳半検診で引っかかりました。

http://www.asociacionfadam.org/

対策として、地域のサークルなど積極的に参加し、周りの子たちと比べてはへこむ毎日でしたがそれでも健康に問題なく元気に過ごしました。また、夜中の1時間おきの授乳が、睡眠不足で脳の発達に良くないんじゃないかと私なりに考え、卒乳を希望してましたが断乳を決行。泣かれてもうつぶせのまま寝たふりして我慢させ、数日もしないうちに朝まで寝るようになりました。これには自分もビックリでもっと早く断乳してれば良かったと思いました。

変化が訪れたのは3歳になる年。ほとんど言葉を発しなかったのが、少しずつ話すようになり、癇癪も落ち着いてきました。
この頃は週1回の完全母子分離のサークルに預けていたのと、週1回入園予定の幼稚園に親子で通ってました。

現在幼稚園年少、毎日幼稚園バスで通っています。体も1番小さいです。今も周りの子に比べてやや劣っているなと思うことが多々あります。でも不思議なもので、他のお子さんが当たり前のようにできることでも、うちの子はできないという思い込みから、その分何かできたことがあれば、人一倍嬉しく感じます。すごく小さなことです。先生が座ってと言ったら座れた、上靴を自分の場所にしまえた、えんぴつで線が書けたなど。
そういう意味では、ずっと不安で精神的にも身体的にも辛い乳児期でしたが、感動がその分大きく返ってくるので、今ちょっとのことで幸せな気持ちになれるのが嬉しいです。

苦にならないダイエット術

理想の体を手に入れたい!
けど、何度も試してきたダイエット中々成功しない・・・
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?
今回は、理想の体を手に入れるための第一歩を踏み出すためのちょっとしたテクニックをお伝えします。

グラマラスタイル

【最初から過度なダイエットは厳禁!】
良くありがちな間違いとして、「ダイエットするぞ!!」と意気込んで
いきなり極端に食事量を減らしてしまった結果、三日坊主・・・なんて人もいるのではないでしょうか。

ダイエットの大原則として「一日の消費化カロリー>一日の摂取カロリー」で体重が落ちるのは間違いではありませんが、
最初から極端なダイエットをしてしまうと、もちろん続きませんし何より身体を壊してしまう危険性があります。
その方法でもし痩せたとしても、あなたが思い描いている「理想の身体」にはなっていないはずです。
大切なのは、いかに長期間コツコツと無理なく続けることが出来るか、ということです。
そうすることで、筋肉を残して綺麗なボディラインを保ちながら脂肪のみをそぎ落としていくことができ、
結果的に「理想の身体」に近づくことができます。

【では、実際どうしたらいいの?】
細かいテクニックや方法は様々ありますし、100人いれば100通り身体に合うダイエット方法が存在します。
しかし、共通していえるのは先にも述べたとおりダイエットの大原則は「一日の摂取カロリーよりも消費したカロリーの方が多い状態を作る」ということです。
じゃぁ、運動して消費カロリーを増やさなければいけない・・・でもそんな時間はない・・・

そんな方はまず摂取カロリーを見直しましょう!
まず、ステップ1として間食を取りすぎていないか。1日3食ちゃんと食べていれば基本間食はなくても身体の体調が悪くなったりはしません。
いきなり間食をゼロにするのが無理な方は、間食の量を半分にするとか、ナッツ類を5~10粒ほど食べてみてください。
ナッツ類は食べ過ぎるともちろん太りますが、少量であれば腹持ちもよく、美容や身体の調子を整えてくれる効果がありますのでオススメです。

ステップ2は3食のご飯の量を半分くらいにしてみてください。
最初は半分”くらい”と大雑把で構いません。
お茶碗一杯食べていたのを半分もしくは2/3に減らしてみましょう。
少しお腹がすくかもしれませんがすぐに慣れてきます。

ステップ3は体重を計る、です。
そもそも脂肪は本当に少しずつしか減りません。最初は鏡を見ても減ってるかなんて分からないのが普通です。
そこで毎日体重を計りましょう。
そうすると1日目は減った、2日目は少し増えた、3日目も増えた、けど4日目はかなり減ったと上下を繰り返すはずです。
一週間をトータルしてみたときに先週の最低体重から少しでも減っていれば間違いなくダイエットは成功へ向かっています。
そうして少しずつ少しずつ身体の変化を見ながら、無理のない範囲で食事の量を減らしたり、食事量はそのままで気が向いたときに少しウォーキングをしてみたりしてください。
成果が出始めてくるとモチベーションも上がり、苦しいどころか楽しくなってきますよ。

【まとめ】
ダイエットを失敗してしまう人に共通してみられるのは、短期間で体重を落とそう!と考えてしまっている点です。
何度もいいますが、脂肪を落とすのはどんな人でも時間がかかります。人間の身体はそう作られています。
焦らず、3~5ヶ月間少しずつ少しずつ無理のない範囲で色々工夫してみましょう。
最初は大変かもしれませんが、慣れてきて成果が出てくると達成感やもっといい身体になるためにはどうしたらいいだろうと考えることでしょう。
その次点であなたはダイエットに成功しています。

苦にならないダイエット術まとめると
①間食はできるだけ避けてみよう
②ご飯の量を半分”くらい”の気持ちで少しだけ減らしてみよう
③毎日体重を計って変化を見てみよう

ダイエットの最初の一歩踏み出してみませんか?

乾癬(かんせん)と汗疱(かんぽう)

今日は乾癬と汗疱と言う2種類の皮膚病のことについてお話しします。私は20代の頃、右膝の辺りに乾癬の症状が出始めました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/nico-soap

しかし、これを正式に乾癬と認識するのは40代になってからでした。それまでは痒くても掻きまくり、何とか我慢出来ました。それが年齢を重ねると段々酷くなり、出血する様になり、極め付けは右足の裏まで同じ症状が出て、更に今度は左膝から左の足の裏にも広がりました。流石に私ももう我慢出来ず、40歳の頃に初めて皮膚科に行きました。そこで診察を受けた結果が乾癬でした。その後、ステロイド系の塗り薬を使った乾癬治療が始まり、何とか長期間に渡って苦しんでいた右足は完治しました。後は左足の治療を継続しています。50歳を過ぎた今にして思えば、もっと早く皮膚科に行くべきだったと思っています。そんな私には結婚して18年になる6歳年下の妻がいます。その妻が最近、左足の裏に炎症が出始め、お父さんの乾癬が感染したと言われています。因みに乾癬は感染しません。読み方が共に、かんせんだけに、乾癬は感染すると思っている人も多いのですが、それはありません。

乾癬が感染した訳でないことを証明すべく、私は妻を病院に連れて行き、診察をしてもらいました。結果は汗疱と言う診断でした。汗疱は、乾癬と症状が似ていて痒くなりますが、水疱が手や足の裏に出来るのを特徴とする慢性皮膚炎です。治療方法も乾癬と同じステロイド系の塗り薬を投与することとなりました。妻のパート先はエアコンがなく、スポットクーラーのみでこの連日の猛暑の中、大量の汗をかきながら作業をしています。それとやはり年齢的に皮膚も弱って来たのも原因かと思われます。いずれにせよ、皮膚病にもまだまだ色々な症状があることを知らされた事案となりました。これからも今まで同様、正しい皮膚治療を気長に進めて行きたいと思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため
口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には
息を吸いながら話していることに今気付きました。

http://leseigneurdesrobots.com/

それと間違えて家族のマスクをはめた時
猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを
思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…
それは水分不足によるものが強いと感じます。
疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。
水分不足だけではないようですね。
それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方
本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。
虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが
少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。
磨き方を教わり丁寧に磨こうと
思う前から購入していた歯ブラシが
とてもとてもよく出来ていているので
ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ
携帯の写真に残っております。笑

なにが良いかと申しますと
ズバリ45度に入り込むスタイル!
一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で
その場で購入いたしました泡タイプ。
今切らしていて名前が分かりませんが
1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。
味はメンソールのような大人向きですが
子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので
なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって
口臭が減ったように感じております。

ダメージヘアについて

今まで髪を染めたことがなく、初めて染めることにしたのが2年前。

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もともとしっかりした黒髪だったのでブリーチを2回したあとに暗い紫をいれました。

そのあと1ヶ月くらいで明るい茶髪になったので、アッシュピンクで染めましたが2週間くらいで落ちてしまいました。

すぐ後にカラートリートメントで真っピンクにして、しばらく持ちましたが、さらに1ヶ月後には黒髪が生えてきたので見た目が良くないと思い、ダークブラウンにしました。

髪のダメージを気にしてなるべく髪に優しいカラーにしようと思ったのですが、それが白髪染めでしっかり染まってしまいました笑

2ヶ月後にはカラーも落ちて、また髪が生えてきたので思い切って金髪に。

ブリーチを2回したところで髪がボロボロになってました。

枝毛、切れ毛が多く、抜け毛も目立ち、常に髪が絡まっている様な状態。

お風呂の中のトリートメントやアウトバストリートメントなどケアしてみましたが、紫外線やクーラーの乾燥でダメージは避けられず。

次は髪が伸びてきたのでカットしたついでに赤茶にカラーしました。

その後は同じカラーや暗めの茶髪にしてなんとかやり過ごしています。

どれだけ染めてもすぐに色落ちしてしまうし、ドライヤーをかけた後は特に髪が光って見えるのが悩みです。

消えない目の下のクマ

もうかれこれ20年くらい、目の下のクマに悩まされています。
化粧をしてなかった10代の頃は、人に会うたびに「寝不足?ちゃんと寝なよ!」と指摘されたり、ひどいときは「幽霊みたいで怖い」と言われて、睡眠を10時間とったりしたこともあったんですが、目の下のクマが消えることは無く…。

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大人になって化粧を覚えて、クマ消しのコンシーラーという物の存在を知った時は、「これでクマが消せる!!」と喜んで購入したんですが、私のクマにはビクともせず、むしろコンシーラーを塗ったことで余計に色がドス黒くなってしまい、もう本当にお手上げ状態でした。

アラサーになるまでクマの存在を見て見ぬふりしていたものの、ある日ボビィブラウンのコレクターという商品がクマ消しに特化していると知り、ボビィブラウンの美容カウンターに相談しに行きました。

すると、私の場合は骨格によって出来ているクマなので、美容整形外科に行かないと完全にクマは消えないと指摘され、そこまでしないと消せないこのクマの濃さが本当に憎くなりました。

でもほんの少し、気休めでもいいから薄くなればと思い、ボビィブラウンのコレクターを購入。

現在はコレクターの上にカバーマークのコンシーラーを重ねています。
完全には消えませんが、気休め程度に若干薄くなっているので、まぁいいかと自己満足しています。
今でも相変わらず新発売のコンシーラーには目を光らせているので、いつか私のクマを消せるアイテムが販売されたらいいな?と毎日祈っています!

娘のは他の子と違うのか。

私は普段、0歳の男の子と3歳の女の子のお母さんをしています。
3歳の娘が生まれたとき初めての子育てで戸惑いや不安な気持ちでいっぱいでした。

プラステンアップαを使うレポート

娘は発達面は順調な気がしていました。
歯も3ヶ月には生え始め、ハイハイや歩く事も
ネットに載ってる平均よりも早くてビックリした記憶があります。

ですが1歳を過ぎても
「ママ」や「わんわん」などの単語を発する事はありませんでした。
ネットには早い子は1歳過ぎれば喋れる様になると書いてあったし
親戚の子も1歳になったら簡単な単語を喋りだしていました。
少し焦る気持ちもありましたが
私自身、母曰く「あんたは3歳過ぎたら喋りだしたよ」と言っていたのであまり気にしないようにしました。

ですが友人の多い主人は、友達の娘と同い年くらいのお子さん達が
どんどん喋りだしていくのをみて
「娘は病気なんじゃないか?」と言い出すようになり
認めたくない私vs主人でよく言い争いになっていました。

どんどん月日は経ち、娘は今現在3歳になりました。
未だに言葉は話せません。
最近ようやく「ママ」がハッキリと言えるようになったくらいです。
主人がうるさいので病院にも連れて行きましたが、特に異常はないとのこと。
主人は未だに色々ぶつぶつ言ってきますが気にせずゆっくりと経過をも守ろうと思います。
今年の4月から念願の保育園なので周りの子たちに刺激を受け、娘が喋るきっかけになればいいなと思ってます。

母と一緒にダンササイズ♪

これまでダイエットの為色々な器具を購入してきました。ワンダーコアやかずふみくん、フラフープやトランポリンなど。器具を購入しても器具を出して自分で回数を決めて行うのみなので、なかなか続きませんでした。夕食後に母と一緒にケーキやおやつを食べることが多く、どんどん太っていきました。体重はピーク時で60kgです。

グラマラスタイル

母がよく買ってきたのがダンササイズDVDでした。TRFやコアダンス等を購入し、母と一緒にテレビの前でダンササイズをするようになりました。映像系であれば時間が決まっており、どんな風に器具を使おうか、何回すればよいかと悩まなくてもできるので、運動やダイエットの知識がない私たちにはピッタリの内容でした。それからはDVDだけでなく、YouTubeやAmazonプライムなどでも見るようになりました。

DVDにつなぐ手間もなくできる為、めんどくさがりな私たちでも長く続いています。さらに、残念ながら飽き性でもありましたが、ダンササイズはたくさんの種類があり、日替わりで異なるダンササイズをしている為、飽きることなくできています。

また、時にはボクササイズなど違う映像系のものを取り入れることでメリハリをつけて行っています。ビリーズブートキャンプのDVDも購入していたため、ビリー再燃に便乗してやってみました。いまではダイエットも成功し、50.5kgまで体重が減少し維持ができています。

バストには筋肉で対応

バストが小さくなる理由の一つに、猫背があるらしいです。私も普段は猫背気味ですがふとした瞬間に深呼吸したらジャストなフィット感を出す姿勢があってこれが楽なもんでほんとは普段の生活もこんな感じで背筋伸ばすのがいいんだろうなと思いながらもめんどくさいと考えてしまい小生は猫背のままです。

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さらに体の上半身の不調の原因は筋肉でつながっている下半身が原因であることが多いとも聞きます。上半身の筋肉が発達していた李、柔軟性が高くても、下半身の筋肉が硬くなっていると使い物にならないらしいということも小耳にはさみました。だからバストのいい形を手に入れるためには、バランスって重要な項目な気がします。

私は上半身の力でいろんなことをこなしています。それで何とかカバーしてきた人生ですが、下半身の力を連動的に使用しすることができれば、こちらのほうが意外と楽な時が増えてきたと思います。下半身を意識的に使うことを増やせば、体を簡単に支えることができて、自然と美姿勢になる上に、バストのかさましも結構できるのではないかと思い始めています。

願望をかなえるには、根本を見つけて対処することで自分でもなんとか理想のバストに知被ける気がします。

8割の人が悩んでいる!寝起きの口臭について

朝起きて自分の口の中が気持ち悪い、匂いがキツいと感じていませんか?

彼氏彼女と一緒に寝て、朝起きたら息が臭く、恥ずかしくてキスなんかできない!という経験をしたことがある人もいることでしょう。
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実は寝起きに口臭が臭くなるのには原因があるのです。それが「睡眠中の唾液の現象」です。

唾液には口の中の最近を流す作用がありますが、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなるので、朝起きた頃には口の中に細菌が増殖している状態となっています。また、睡眠中も少なからず唾液は分泌していますが、寝ている時は唾液を飲み込む頻度が少なくなっているので、洗い流せず口の中に残り続けてしまっていることも口臭の原因となっているのです。

「寝起きの口臭を何とかすることはできないの?」「生物的に不可避」と諦めてしまいたくなりますが、実は予防や匂いを軽減する方法はあるのです。

まず1つ目に「就寝前の歯磨きを丁寧にする」です。当たり前のことのようにも思えますが、食べカスや歯垢は細菌が増殖する素です。寝起きの口臭が気になる人は、歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。

2つ目は「就寝前に水を飲む」です。口の中が乾燥し、唾液が出ない状態になると細菌が増殖してしまうので口臭の原因となってしまいます。

いずれの方法も難しいものではないので、寝起きの口臭が気になる人はぜひ試してみてください。

老人斑

常々、年寄りは犯罪者だ!!と強く思っていたのだが、数年前に父親が他界したことによりそうした忸怩たる思いは、日に日に強くなっている。何某かの悪夢として、妄想や妄想が実体化して出てきた!という話になることがある。

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そんな時、言葉の比喩として脳天かち割られたと述べるほど簡単なことではなく、悪い夢から覚めた後のような死して再び生者の世界に帰ってきたかのような暗い淵からの生還のようなことが時にある。そんな時、刻印として刻まれているのが、老人斑だ。その刻印たる老人斑が白い肌に刻まれ、生まれたてのような肌を汚した刻印だと嗤うが如き様相に、信じうる老人がいないということばかりが深く刻まれる。それで年を経るごとに、余計に父親しかいないのだということばかりを突きつけられた。

その父親が他界したのだ。父親しか止めていなかった!と猿は述べ、獣じみたことばかりになったある日、ルームシューズにモデルの名前が冠され翌日には、ルームシューズを履いていた部分が、真っ黒になっていた。止める人がいないにしても。老人斑で足が真っ黒に埋め尽くされていたのだ!!おまわりさんは、死体安置所の死体の足が変色していたのだというが。老人斑と言わず日焼けなんだ!という女たちは未だ平和だそうだ。戦争中なのだ。老人の戦争体験しかないのだ、日本には。